七年级一班学生小明，面对繁重的学习任务，感到压力很大，情绪低落，整天打不起精神，昏昏欲睡，学习成绩越来越差。班委会了解情况，准备想办法帮他。请你参与进来，共同解

题型：期中题难度：来源：

七年级一班学生小明，面对繁重的学习任务，感到压力很大，情绪低落，整天打不起精神，昏昏欲睡，学习成绩越来越差。班委会了解情况，准备想办法帮他。请你参与进来，共同解决问题。
（1）请你分析：小明的这种情绪是否正确？对小明的成长有什么影响？
________________________________________________________________________________
（2）请你支招：假如你是班委会成员，你准备如何帮助小明？
________________________________________________________________________________

答案

（1）第一问：不正确。第二问：①消极情绪使人反应迟钝、精神不振，不利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而不能使自己的水平正常发挥，影响自己的学习。②长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，则会对身心健康产生不良影响。
（2）①告诉小明情绪是可以调控的。要掌握调控情绪的具体方法，如理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。要合理宣泄情绪，如哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄等、书写宣泄等。②帮助小明树立信心，放下包袱，消除压力，解除负担。③与小明交流学习经验，帮助小明提高学习成绩。④符合题意的其它答案。