文学家冰心一直活到99 岁，成为世纪老人，她在谈到自己的健康长寿之道时说：“保持健康的方法不是高营养、吃补药，而是一句话‘在微笑中写作’。我写了一辈子，虽然年纪
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| 文学家冰心一直活到99 岁，成为世纪老人，她在谈到自己的健康长寿之道时说：“保持健康的方法不是高营养、吃补药，而是一句话‘在微笑中写作’。我写了一辈子，虽然年纪大了，仍未停笔，心情总是乐观的。”冰心老人说的话启示我们 |
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A．写作时微笑能健康长寿
B．积极情绪有利于个人正常发挥自己的水平
C．积极情绪能够使人体力充沛、精力旺盛
D．积极情绪能增强人体免疫力，有益于身心健康 |
答案
| D |
举一反三
暑假学校组织夏令营活动，老师说：“从现在起，我们就要独立生活了”。这时，教室发出两种声音：有的同学欢呼雀跃“太好了，我终于有机会锻炼自己了”；还有一部分同学唉声叹气“完了，没有爸爸妈妈照顾，那怎么办呀”。
请根据同学们的反映预测一下他们在夏令营中的表现，并分析造成不同表现的原因。
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| 心理专家告诉人们，当你处在不良情绪的包围中时，不妨先离开那些让你产生不快的环境，多想一些让自己高兴的事情。这种方法 |
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A．纯粹是自欺欺人
B．没有任何科学道理
C．是调控情绪的一种有效方法
D．是一种没有勇气的表现 |
| 小张同学在去年的中考中因为得病没有发挥出真实的水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼。他可以通过以下哪些方法来调节情绪 |
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①可以转移小张的注意力
②小张可以向朋友倾诉，多和朋友沟通
③可以不断的激励自己
④小张可以转换一下自己的环境
A．①②④
B．①②③④
C．②③④
D．①③④ |
| 西班牙伟大的文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。在他服役期间，他的左手受伤致残。他的情绪坏透了，但他不甘心就这样被坏情绪主宰自己。于是他全身心投入写作，在回顾自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了世界文学史上占有重要地位的小说-- 《唐吉柯德》，在事业上取得了巨大成就。塞万提斯这种调控情绪的方法 |
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①是理智调控法
②把不良情绪转化成一种精神力量
③使消极的情绪转化成了积极的行动
④是幽默化解法
A．①③④
B．①②④
C．①②③
D．①②③④ |
| 最近，小金同学遇到了一些烦恼，下面是他调控情绪的做法，不可取的是 |
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A．与同桌发生争吵时，在心里告诫自己“千万要冷静”
B．与好朋友发生误会时，用机智诙谐的语言打破僵局，平息怒气
C．考试失利了，认真总结教训，努力改进学习方法，争取下次考好
D．别人惹恼了自己时，随便找一个东西把它打碎，发泄心中的怒气 |
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