当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于[ ]A、升华转化B、自我暗示C、自我激励D、心理换位

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当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于[ ]
A、升华转化
B、自我暗示
C、自我激励
D、心理换位

答案

举一反三

“冬天已经来了，春天还会远吗？”它反映的调控情绪的方法是[ ]
A、向他人倾诉
B、改变环境
C、自我激励
D、自我暗示

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合理地发泄消极情绪，是排除不良情绪的有效方法，主要有[ ]
①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行剧烈运动④放声歌唱或大声喊叫
A、①②
B、①②③④
C、①②④
D、①③④

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在美国历史上曾有一位总统，他告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如仍怒火燃烧，那就数到百。”这属于哪种调节情绪的方法[ ]
A、合理发泄
B、自我激励
C、转移注意力
D、自我暗示

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1．合理发泄法是调节情绪的常用方法之一，请看下列一组镜头：
镜头一：李某因迟到被扣发当月奖金，一气之下冲砸厂长办公室。回家后还在网上发帖诬陷厂长贪污受贿，以发泄自己的不满。
镜头二：小明听说小华在背后说自己的坏话，他非常生气，于是不问青红皂白把小华骂了一通，以发泄不满。
镜头三：中午小丽在图书馆看书时，突然得知疼爱自己的爷爷去世了，小丽强忍悲痛，悄然离开图书馆，跑到操场上大哭一场。
请运用所学知识，结合上述镜头，谈谈你对合理发泄法中“合理”二字的理解。
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2．有人说：“情绪犹如双刃剑。”对此你是怎样理解的?
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人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即[ ]
A．喜、怒、哀、惧
B．喜、怒、哀、乐
C．喜、悲、乐、惧
D．喜、悲、哀、惧

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