九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。初中升学考试的时间马上就要到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是[ ]①适当听音乐，放松自
题型：同步题难度：来源：
| 九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。初中升学考试的时间马上就要到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是 |
| [ ] |
①适当听音乐，放松自己
②进行一些感兴趣的体育活动
③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”
④拼命学习，做好充分准备
A．①②③
B．①③④
C．②③④
D．①②④ |
答案
| A |
举一反三
| 积极情绪： |
| [ ] |
①容易使人发挥出自己的水平
②容易使人失去理智，缺乏自制力
③提高学习效率
④有益于人的身心健康发展
A．①②③
B．②③
C．①③④
D．①②③④ |
期中考试到了，七年（1）班的小凤同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一，很兴奋，因此，睡不好。第二天考数学时，由于紧张、害怕，出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐、脑子呈现一片空白等症状。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来。从考场出来，她哭了，哭得很伤心。
（1）小凤同学先后出现了哪些情绪？
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（2）不良情绪对小凤同学有哪些消极影响？
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（3）请你告诉小凤应该如何调适情绪？
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| 积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展等有着基本相同的作用。 |
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| 笑是一剂良药，是我们精神生活的阳光，对不良情绪有决定的调节作用。 |
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| 人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有各自的情绪特点。 |
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