下列控制情绪的做法中，正确的做法是[ ] ①与人争吵时，在心里告诫自己，千万要冷静②与人争吵时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气③考试失利时，认真总结教训
题型：山东省期中题难度：来源：
| 下列控制情绪的做法中，正确的做法是 |
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①与人争吵时，在心里告诫自己，千万要冷静
②与人争吵时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
③考试失利时，认真总结教训，努力改进学法，争取下次考好
④考试失利时，把试卷撕碎，发泄情绪，调整情绪
A．①②③④
B．①②④
C．①②③
D．②③④ |
答案
| C |
举一反三
| 小明瞒着妈妈将家里仅有的500元钱捐给了孤儿小琼，妈妈认为小明骗自己，狠狠地揍了他一顿，小明十分苦恼，不知道自己做得对不对。于是他找到了班主任老师，诉说了自己的委屈和疑惑。这种调节情绪的方法是 |
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A．自我暗示
B．自我激励
C．倾诉宣泄
D．心理换位 |
| 人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。 |
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孟杰访谈
孟杰是我们的好朋友，他伴随我们来到初二，他和我们谈高雅情绪，说法律法规，辨社会是非，论不良诱惑，一路走来。他要组织一次座谈会，提出了教材上的五个关键词，要我们针对每一个关键词，说出一句观点正确句子完整的话，你可要好好准备吆！（同学们：只要写出一句就可以了。）
（1）关于“积极情绪”
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（2）关于“高雅情趣”
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（3）关于“不良诱惑”
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心理咨询
以下是同学在考试前的一段对话：
小刘：“咳！你们说我怎么了，我一进考场就头晕目眩，心跳加快，原来背得滚瓜烂熟的东西，考试时竟一片空白，我没法控制。”
小王：“考前，每当我感到苦恼时，常常提醒自己别再去想那些烦恼的事了，并且尽量的去回忆一些曾使自己感到幸福的事。有时也会到外面的林阴路上散步或跑步，这样我就忘却了烦恼”。
李：“考试前，我遇到不高兴的事，一般不闷在心里，而是找家长或同伴倾诉，实在不行就蒙上被子大哭一场，你别说，这样情绪很快就平静了”。
小张：“我还好，每次考试前我都按老师的要求认真复习，进考场时我反复提醒自己：我已经复习得很充分了，会考好的。心情就安顿了下来”。
阅读以上材料，回答下列问题：
（1）小王、小李和小张三位同学分别采用了什么方法来宣泄和调节自己的情绪？
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（2）小刘在考场上表现出了一种什么情绪？你能帮小刘想想办法吗？
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（3）此时此刻你在考场上的情绪是怎样的？你一般采用什么方法来调节自己的情绪？
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