下列控制情绪的做法中,正确的做法是[     ] ①与人争吵时,在心里告诫自己,千万要冷静②与人争吵时,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气③考试失利时,认真总结教训

下列控制情绪的做法中,正确的做法是[     ] ①与人争吵时,在心里告诫自己,千万要冷静②与人争吵时,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气③考试失利时,认真总结教训

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下列控制情绪的做法中,正确的做法是[     ]
①与人争吵时,在心里告诫自己,千万要冷静
②与人争吵时,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气
③考试失利时,认真总结教训,努力改进学法,争取下次考好
④考试失利时,把试卷撕碎,发泄情绪,调整情绪
A.①②③④
B.①②④
C.①②③
D.②③④
答案
C
举一反三
小明瞒着妈妈将家里仅有的500元钱捐给了孤儿小琼,妈妈认为小明骗自己,狠狠地揍了他一顿,小明十分苦恼,不知道自己做得对不对。于是他找到了班主任老师,诉说了自己的委屈和疑惑。这种调节情绪的方法是[     ]
A.自我暗示
B.自我激励
C.倾诉宣泄
D.心理换位
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人的需要是否得到满足,是情绪产生变化的一个重要原因。[     ]
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人的行为可以控制,但人的情绪是不可调控的。[     ]
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孟杰访谈
孟杰是我们的好朋友,他伴随我们来到初二,他和我们谈高雅情绪,说法律法规,辨社会是非,论不良诱惑,一路走来。他要组织一次座谈会,提出了教材上的五个关键词,要我们针对每一个关键词,说出一句观点正确句子完整的话,你可要好好准备吆!(同学们:只要写出一句就可以了。)
(1)关于“积极情绪”
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(2)关于“高雅情趣”
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(3)关于“不良诱惑”
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心理咨询
以下是同学在考试前的一段对话:
小刘:“咳!你们说我怎么了,我一进考场就头晕目眩,心跳加快,原来背得滚瓜烂熟的东西,考试时竟一片空白,我没法控制。”
小王:“考前,每当我感到苦恼时,常常提醒自己别再去想那些烦恼的事了,并且尽量的去回忆一些曾使自己感到幸福的事。有时也会到外面的林阴路上散步或跑步,这样我就忘却了烦恼”。
李:“考试前,我遇到不高兴的事,一般不闷在心里,而是找家长或同伴倾诉,实在不行就蒙上被子大哭一场,你别说,这样情绪很快就平静了”。
小张:“我还好,每次考试前我都按老师的要求认真复习,进考场时我反复提醒自己:我已经复习得很充分了,会考好的。心情就安顿了下来”。
阅读以上材料,回答下列问题:
(1)小王、小李和小张三位同学分别采用了什么方法来宣泄和调节自己的情绪?
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(2)小刘在考场上表现出了一种什么情绪?你能帮小刘想想办法吗?
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(3)此时此刻你在考场上的情绪是怎样的?你一般采用什么方法来调节自己的情绪?
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