当你感到紧张或者焦虑时，可以采取的方法是 [ ]A、赶紧跑出考场 B、闭上眼睛，放松身体，
题型：月考题难度：来源：
| 当你感到紧张或者焦虑时，可以采取的方法是 |
| [ ] |
A、赶紧跑出考场
B、闭上眼睛，放松身体，深呼吸调整
C、回去睡一觉
D、在考场大叫一声 |
答案
| B |
举一反三
材料一：一听说要考试，小玉就紧张，脑子一片空白，手心直冒汗，应该记得的知识全忘记。
材料二：“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时 ，小李着急的快要哭出声来了。
（1）请说说材料中两位同学失利的原因是什么？
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（2）这种心理有什么危害？
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（3）你有什么好的办法帮助他克服这种心理吗？
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在北京奥运会男子50米气步枪决赛中，射击名将埃蒙斯在领先3.3环的巨大优势下，由于过度紧张，最后一枪仅打出了4.4环，最终无缘金牌。这件事给我们的启示是 |
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①情绪影响人们正常水平的发挥
②保持沉着冷静是取胜的唯一法宝
③善于调控自己的情绪至关重要
④理智控制是调控情绪的唯一方法
A．①②
B．②④
C．①③
D．③④ |
| 某天，校卫生检查员在小明的座位边发现了两张废纸，班级卫生评比被扣了分。有的同学指责小明是故意的，并且不相信小明的解释，小明十分委屈。他正确的做法是 |
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A．埋怨同学不信任他
B．找机会在同学座位边丢两张纸
C．找机会报复卫生检查员
D．向好朋友倾诉心中的苦闷 |
| “积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有 |
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①人处于不同的情境中会产生不同的情绪
②任何时候都要保持高涨的情绪
③不同的情绪会对人们产生不同的影响
④我们应当学会并善于调控好自己的情绪
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④ |
| 面对日寇的入侵，徐悲鸿非常愤怒，他以自己的画笔创作出名画《奔马图》，鼓舞中国军民奋勇前进，彻底消灭侵略者……他这种调节情绪的方法是 |
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A．意志控制法
B．情绪升华法
C．合理发泄法
D．注意转移法 |
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