面对考试，德德时常烦燥不安，为此，宁宁帮助德德分析原因，给出以下合理建议①以平常心对待考试，合理调控情绪 ②合理调整自我期望，认真执行复习计划③延长学习

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面对考试，德德时常烦燥不安，为此，宁宁帮助德德分析原因，给出以下合理建议
①以平常心对待考试，合理调控情绪
②合理调整自我期望，认真执行复习计划
③延长学习时间，提高学习强度
④掌握科学的学习方法，增强自身实力

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

答案

解析

试题分析:③选项不利于缓解压力，故排除，①②④选项都符合题意，正确答案为B

举一反三

我国著名科学家、教育家钱伟长曾说：“我36岁学力学，44岁学俄语，58岁学电池知识。不要以为年纪大了不能学东西，我学计算机是在64岁以后，我现在也搞计算机了。”钱老的话告诉我们（）
①终身学习是个人可持续发展和社会发展的要求 ②终身学习能满足我们生存和发展的所有需要 ③应该树立终身学习的观念 ④终身学习能充实我们的精神生活，不断提高生活品质

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．①②③④

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面对中考，有人沉着应对；有人充满焦虑；有人不以为然。对待学习和考试的压力

A．可以用意志控制法调节情绪，如听听音乐、练练书法

B．关键是对症下药，采取有针对性的方法彻底消除学习压力

C．要注意安排好自己的学习和休息时间，养成良好的学习习惯

D．要正确认识和评价自己，用睡前静思这种自我观察的方法树立自信

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孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话启示我们（）

A．学习是一个苦乐交织的过程

B．兴趣是做好所有事情的决定因素

C．要努力培养自己的学习兴趣

D．多学感兴趣的学科，少学枯燥的学科

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解读漫画《重负》。中小学生过重的课业负担

①易造成学生近视、肥胖、睡眠不足，体质下降
②造成学习时间过长，易产生逆反心理、厌学情绪，其至造成精神创伤和人格障碍
③容易扼***学生的学习兴趣、创新思维
④易于养成学生自主、合作、探究的学习方式

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①②③④

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带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（　）

A．自我暗示

B．合理发泄

C．转移注意

D．心理换位

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