面对中考，有人沉着应对；有人充满焦虑；有人不以为然。对待学习和考试的压力

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A．可以用意志控制法调节情绪，如听听音乐、练练书法

B．关键是对症下药，采取有针对性的方法彻底消除学习压力

C．要注意安排好自己的学习和休息时间，养成良好的学习习惯

D．要正确认识和评价自己，用睡前静思这种自我观察的方法树立自信

答案

解析

试题分析：解答本题一要细心，二要联系课本，首先把明显错误的B项排除，每个人都会有一定的学习压力，因此，彻底消除学习压力的说法错误，对症下药，使自己保持适度的压力。A中所举听音乐、练书法属于行为调节法，D中应该是通过心理暗示的方法树立自信，正确答案是C

举一反三

孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话启示我们（）

A．学习是一个苦乐交织的过程

B．兴趣是做好所有事情的决定因素

C．要努力培养自己的学习兴趣

D．多学感兴趣的学科，少学枯燥的学科

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解读漫画《重负》。中小学生过重的课业负担

①易造成学生近视、肥胖、睡眠不足，体质下降
②造成学习时间过长，易产生逆反心理、厌学情绪，其至造成精神创伤和人格障碍
③容易扼***学生的学习兴趣、创新思维
④易于养成学生自主、合作、探究的学习方式

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①②③④

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带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（　）

A．自我暗示

B．合理发泄

C．转移注意

D．心理换位

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一些考生每次考前总会生病，而考后却能自愈，这是典型的考试焦虑。下列做法不利于克服考试焦虑的是（）

A．进行自我激励，增强取胜的信心	B．合理安排作息时间，进行适度运动
C．考前把学习放在一边，完全放松身心	D．认真学习，充分准备，靠实力增强信心

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“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵”。下列对这句名言理解正确的是（）

A．人生需要适度的压力，学习也一样　　　

B．喷水池需要压力，人不需要压力

C．做任何事情都不需要压力　　　

D．只有过度加压，水才能喷射出银花朵朵，人也一样

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