不少的中学生常常在考试之前出现一系列的不适反应,但考后便会自动消除,有关专家指出这是“考前综合症”。下列能缓解这一症状的有效方法是    [     ]A.不参

不少的中学生常常在考试之前出现一系列的不适反应,但考后便会自动消除,有关专家指出这是“考前综合症”。下列能缓解这一症状的有效方法是    [     ]A.不参

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不少的中学生常常在考试之前出现一系列的不适反应,但考后便会自动消除,有关专家指出这是“考前综合症”。下列能缓解这一症状的有效方法是    [     ]
A.不参加考试,放弃所有的挑战
B.实事求是的调整自我期望,不对考试结果期望过高
C.停止学习活动
D.增加学习时间
答案
B
举一反三
下图漫画《学生评价》,对于考试成绩理解正确的是  [     ]

A.能考好分就是好学生
B.考试是对学习的综合检测,因此分数是衡量学生能力的唯一标准
C.分数是毫无意义的东西,它无法衡量一个人的全部素质
D.好分数能激励我们更加努力学习
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观察下图漫画《唯分录取》,回答1-2题
1.漫画过分的强调了分数的重要性,下面对分数评价正确的是 [     ]

A.分数的高低说明学习认真
B.分数高就能得到别人的认可
C.分数不代表一切
D.分数就是衡量一个人能力的尺寸
2.分数不能代表一切,要求我们平静的看待分数,应该[     ]
A.对分数置之不理、漠不关心      
B.确定恰当的自我期待值,正确看待分数的意义
C.过分关注分数的高低,给自己定高目标  
D.分数高低反映一个人各方面能力的高低
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把考试看成是一次特殊的作业或练习,是对学习成效的一次检验或“诊断”。这种调节紧张心理的方法是  [     ]
A、积极暗示法
B、认知调节法
C、深呼吸调整法
D、运动回避法
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“天啊,怎么复习过的内容全忘记了,一点都想不起来?”一次考试时,小糊涂着急得快要哭出声来了。
请回答:
(1)请说说小糊涂失利的原因是什么?
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(2)这种心理有什么危害?
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(3)你有什么好办法帮助他吗?
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据楚天都市报报道,17岁的高二女生刘芹5月26日出门上学,一直没有回过家,到学校一打听,才知当天她根本就没去上学。其姐姐称,妹妹一直感觉学习压力大,她在一个作业本上写道:“明天我就要远行……让青春绽放绚丽的光芒……因为有梦,所以拼搏。”
另据报道,在竞争日趋激烈、生活学习节奏日趋加快的现代社会,未成年人的竞争与学习压力是可想而知的。许多孩子学习与生活像机器一样,需要缓解、释放和宣泄,心理健康状况不容乐观。
调查表明:10%左右的未成年人程度不同地存在着各类学习、情绪、行为障碍等心理健康问题。
同学们就此想就学习压力问题召开一个专题研讨会,请你参与进来,完成下列任务。
(1)在我们的学习生活中,产生学习压力的主要原因是什么?
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(2)学习压力会对我们产生哪些影响?
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(3)你觉得怎样才能“让青春绽放绚丽的光芒……”?
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(4)正确对待学习压力,关键还是我们自己。请你用一句话来鼓励一下自己。
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