“天啊,怎么复习过的内容全忘记了,一点都想不起来?”一次考试时,小糊涂着急得快要哭出声来了。请回答:(1)请说说小糊涂失利的原因是什么?____________
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“天啊,怎么复习过的内容全忘记了,一点都想不起来?”一次考试时,小糊涂着急得快要哭出声来了。 请回答: (1)请说说小糊涂失利的原因是什么? _______________________________________________________________________________ (2)这种心理有什么危害? _______________________________________________________________________________ (3)你有什么好办法帮助他吗? _______________________________________________________________________________ |
答案
(1)小糊涂过度紧张,影响考试的心情。 (2)过度紧张会使大脑活动失去平衡,受到抑制,注意力、感知力、记忆力、思维能力和创造能力全面下降,甚至停滞。 (3)学会调节紧张心理,逐步使心情缓和,如:认知调节法、积极暗示法深呼吸调整法。 |
举一反三
据楚天都市报报道,17岁的高二女生刘芹5月26日出门上学,一直没有回过家,到学校一打听,才知当天她根本就没去上学。其姐姐称,妹妹一直感觉学习压力大,她在一个作业本上写道:“明天我就要远行……让青春绽放绚丽的光芒……因为有梦,所以拼搏。” 另据报道,在竞争日趋激烈、生活学习节奏日趋加快的现代社会,未成年人的竞争与学习压力是可想而知的。许多孩子学习与生活像机器一样,需要缓解、释放和宣泄,心理健康状况不容乐观。 调查表明:10%左右的未成年人程度不同地存在着各类学习、情绪、行为障碍等心理健康问题。 同学们就此想就学习压力问题召开一个专题研讨会,请你参与进来,完成下列任务。 (1)在我们的学习生活中,产生学习压力的主要原因是什么? ______________________________________________________________________________ (2)学习压力会对我们产生哪些影响? ______________________________________________________________________________ (3)你觉得怎样才能“让青春绽放绚丽的光芒……”? ______________________________________________________________________________ (4)正确对待学习压力,关键还是我们自己。请你用一句话来鼓励一下自己。 ______________________________________________________________________________ |
面临班级内的激烈竞争和父母的殷切期望,许多学生都感叹学习压力很大。对于学习压力的理解正确的是 |
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A.学习压力会降低学习效率 B.适度的学习压力有助于学习进步 C.压力越大,学习的动力就越大 D.学习压力会影响学生的身心健康 |
要克服考试过度焦虑,关键是要 |
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A.提高能力水平 B.提高心理、生理素质 C.采取有针对性的调控方法 D.提高竞争意识 |
下面是我们身边的一组镜头,请选择两个镜头中的问题回答。 镜头一:我校于2011年12月18日举行隆重的70校庆活动。初三学生小玉被安排在校史展览馆做介绍工作。需要向来宾介绍学校70年来的发展史。为了做好这一工作,小玉花费了大量时间查阅、了解、熟悉资料。有同学说不值得,因为正是期末复习时间,耽搁了学习,得不偿失。请评析这个同学的说法。 ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________镜头二:学生一日三餐后,食堂餐桌上剩菜剩饭好不丰富;各处垃圾桶里,简直就是零食袋的聚会,好不热闹;校门口小吃一条街,嘴里吃着,手上拿着,袋中装着,好不惬意。有同学说我的消费我做主,管它合理不合理。你赞同这一说法吗?为什么? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 镜头三:临近考试,有同学有条不紊地复习;有同学紧张得不知所措;有同学根本无所谓。你选择哪一种状态复习,备战考试?为什么? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
进入九年级以来,李慧同学学习刻苦,各科成绩都不错。可是,进入第二学期后,她发现平时不如她的几个同学的英语成绩越来越好,而自己却越来越差,她很担心会影响中考。此后,她一上英语课就紧张,不能集中精力,一提到考英语就害怕。据此回答1—3题。 1.导致李慧同学产生这种情况的原因是 |
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A.脑子越来越笨 B.过于嫉妒他人 C.产生了紧张、焦虑的情绪 D.学习没有压力 2.李慧同学考试焦虑的原因可能来自于 |
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①考不好没脸见父母、老师、同学 ②对自己的期望值过高 ③缺乏自信心 ④父母给她的压力太大 A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③④ 3.中学生当前的主要任务是学习。感受到来自学习的各种压力是 |
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A.正常的,需要我们理智地从容应对 B.正常的,需要我们想方设法地去消除 C.不正常的,说明我们不够成熟 D.不正常的,学习生活中不应该有压力 |
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