阅读下面材料：升入初中后，明明发现中学生的学习生活变化很大。不但学习的科目多，而且作业也多，老师讲课的节奏比较快，课堂学习的时间长……于是，他通过自我调整学习习

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阅读下面材料：
升入初中后，明明发现中学生的学习生活变化很大。不但学习的科目多，而且作业也多，老师讲课的节奏比较快，课堂学习的时间长……于是，他通过自我调整学习习惯，采取一些较好的方法和策略，现在他已经逐步地适应了中学的学习生活。
请回答：
（1）中学生应当养成哪些良好的学习习惯？
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（2）哪些方法和策略会帮助你提高学习成绩？
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（3）就如何发掘自身的潜能提出几条合理化建议与明明共勉。
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答案

（1）上课注意听讲；课前做好预习；按时完成作业等。
（2）学会自主学习；提高学习效率；科学安排时间。
（3）经常给予自己积极的暗示；在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象；培养有利于激发潜能的习惯；从小事做起。