公路自行车保持多少速度骑行 骑行多远就可以达到锻炼身体的效果
题目
公路自行车保持多少速度骑行 骑行多远就可以达到锻炼身体的效果
给我做个详细点的计划呗
答案
楼主好,你自己的速度自己控制就好了.只要你的身体在骑行中有微汗出来就是锻炼身体的最佳效果,不过,每次骑行要在30分钟以上,才会达到骑自行车锻炼的效果.祝楼主身体越来越好.
举一反三
我想写一篇关于奥巴马的演讲的文章,写哪一篇好呢?为什么好
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