某人一到黄昏眼睛就看不清东西,你可以建议他多吃( )A.鱼、肉B.豆、奶C.面食D.绿色蔬菜、胡萝卜
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某人一到黄昏眼睛就看不清东西,你可以建议他多吃( ) |
答案
维生素的种类很多,对人体具有重要的作用.其中维生素A的作用是促进人体正常发育,增强抵抗力,维持人的正常视觉,缺乏时人体会患夜盲症,即傍晚看不清东西.维生素A在动物的肝脏中含量丰富,植物性食物中一般不含维生素A,但是玉米、胡萝卜等植物性食物中含胡萝卜素,胡萝卜素在人体内能转化成维生素A,因此经常食用胡萝卜或适量动物肝脏,有助于预防夜盲症.鱼、肉、豆、奶中含蛋白质丰富,蛋白质是构成细胞的重要物质,对于人体的生殖发育、细胞的修复和更新有重要意义;面食中含淀粉等糖类较多,糖类是供能的主要物质. 故选:D |
举一反三
目前我国提倡的有利于青少年健康成长发育的理想食品是( ) |
青少年处于生长发育重要期,平时要摄取足够的蛋白质,你会选择含蛋白质最多的食物是( )A.花生、玉米 | B.瘦肉、黄豆 | C.面粉、土豆 | D.稻米、小麦 |
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