胖胖最近要减肥，请你帮他选出最佳的减肥方法 ( )A．进行高强度的体育运动B．到药店买减肥药C．尽量少吃或不吃食物D．适当体育锻炼，合理膳食
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胖胖最近要减肥，请你帮他选出最佳的减肥方法 ( )| A．进行高强度的体育运动 | | B．到药店买减肥药 | | C．尽量少吃或不吃食物 | | D．适当体育锻炼，合理膳食 |
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答案
| D |
解析
试题分析：营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量，能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩，通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织，导致发胖．由于现代入膳食结构的失衡，热能摄入量增加，营养过剩，再加上现代入体力活动减少，使人体过于肥胖．减肥时要注意方法科学，不能影响营养物质的正常摄入量．少吃饭或不吃饭等办法会造成其他营养物质的缺乏，减肥药都一定的副作用，高强度的体育运动需要专业的指导，否则有可能会对身体造成损伤，影响人体的健康，因此都不合适．我们应该多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康． |
举一反三
青少年正处在生长发育旺盛的时期，需要多种营养物质。请为自己选择一份既合理又经济实惠的午餐食谱 ( )| A．牛奶一盒，鸡蛋一个，冰淇淋一杯 | | B．米饭一碗，炒肉片一份，红烧带鱼一份，豆腐汤一碗，青菜一份，水果一个 | | C．肉包一个，红烧肉一份，可乐一瓶，巧克力一块 | | D．米饭一碗，龙虾一只，草鱼一条，烧鸡一个，肉片汤一碗，青菜一份 |
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| 瘦肉中含有人体所需要的多种营养物质，所以我们日常饮食应以肉食为主。 （ ） |
饭后不应立即进行剧烈运动 , 根本原因是（ ）| A．影响胃肠的蠕动 | B．减少消化液分泌 | | C．减少血液流向胃肠 | D．使食物立即误入阑尾 |
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| 睡眠、闭目养神、散步、参加文体活动都是休息方式。 （ ） |
当我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化。下列关于处于青春期青少年做法与想法的叙述中，不正确的是（ ）| A．作息有规律、保证均衡营养 | | B．积极参加文娱活动和体育运动 | | C．异性同学间应建立真诚友谊 | | D．自行处理心理矛盾，绝不能打扰他人 |
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