早餐、中餐和晚餐摄取的热量比例最好为   (   )A.3∶4∶3B.3∶3∶4C.4∶3∶3D.2∶4∶4

早餐、中餐和晚餐摄取的热量比例最好为   (   )A.3∶4∶3B.3∶3∶4C.4∶3∶3D.2∶4∶4

题型:不详难度:来源:
早餐、中餐和晚餐摄取的热量比例最好为   (   )
A.3∶4∶3B.3∶3∶4C.4∶3∶3D.2∶4∶4

答案
A
解析

试题分析:合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,人体需要量做多是平衡膳食宝塔中的谷物类.合理营养还包括合理的用膳制度和科学的食谱.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3;科学的食谱要注意既要包括比例适当营养搭配,又要注意热量的合理分配。故选:A
举一反三
运用适当的方法可以保存食品。下列叙述正确的是                       (   )
A.可以添加适量的防腐剂来保存肉类
B.冷藏可以***灭食品中的微生物
C.超过保质期的食品仍然可以食用
D.食品保存不会带来任何食品安全风险

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合理营养,应按照“            ”,每天均衡的吃五类食物,由多到少依次是     、      、     、     、    ,避免营养不良营养过剩
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每日摄入的总能量中,早、午、晚餐的能量应分别是    、       
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在我国,将产自良好生态环境的,   、   、  的食品,统称为绿色食品。
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下列被称为“现代文明病”的是①高血压 ②肺结核 ③天花 ④恶性肿瘤 ⑤脑溢血 ⑥禽流感 ⑦高血脂 ⑧脑外伤出血
A.①②④⑧B.①④⑤⑦C.②④⑥⑧D.③⑤⑥⑦

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