下列做法正确的是（ ）A．早上时间来不及就不吃早餐B．老人高血压，少吃盐C．不爱吃蔬菜D．不喝水，只喝饮料
题型：不详难度：来源：
下列做法正确的是（ ）| A．早上时间来不及就不吃早餐 | | B．老人高血压，少吃盐 | | C．不爱吃蔬菜 | | D．不喝水，只喝饮料 |
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答案
A、合理膳食要主要每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要，不符合题意．
B、合理膳食要注意营养均衡，每日的食谱要健康合理，尽量低油低盐，否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状．尤其是老年人多患有高血压，更要少吃盐．符合题意．
C、不吃水果和蔬菜，不能满足人体对维生素和无机盐的需要，易引起相应的缺乏症，不符合题意．
D、水是构成细胞的主要成分，约占体重的60%-70%，营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输．因此人体要及时获取充足的水分，不能拿饮料代替水．不符合题意．
故选：B |
举一反三
以下有关平衡膳食与食品安全的叙述中，科学合理的是（ ）| A．保证居民有均衡营养的前提是食品必需安全，因此食品的种类尽可能少为好 | | B．受污染的新鲜蔬菜必须经过腌制才可食用，还能降低癌症的患病率 | | C．忙时多吃含能量多的食品，闲时吃蔬菜水果类食品为主 | | D．购买回来的蔬菜，食用前用清水浸泡一段时间 |
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下列不符合均衡膳食的基本要求的是（ ）| A．食物多样、谷类为主 | | B．常吃奶类、豆类或其制品 | | C．多吃水果以代替蔬菜 | | D．食物清洁卫生、不变质 |
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学生的早、午、晚三餐摄入的热量比例，比较符合健康要求的是（ ）| A．0：6：4 | B．3：4：3 | C．4：4：2 | D．2：3：5 |
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张杰是一位初二学生，关于他的下列生活习惯及其原因，你认为不合理的是（ ）| A．一日三餐按时进餐，早中晚三餐提供的能量之比大约为30%、40%、30% | | B．每天以牛奶、蛋、蔬菜水果为主食，以补充发育所需的蛋白质和身体生理活动所需的无机盐、维生素 | | C．从不买“三无”食品，因为这些食品可能在制作、包装、运输等过程中存在着制假、掺假和消毒不严格等危险 | | D．不常吃太咸、太甜的食品，因为太咸的食品易使人血压高，太甜的食品易引发糖尿病 |
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