| 食物 | 糖类（克） | 脂肪（克） | 蛋白质（克） | 维生素A（毫克） | 维生素C（毫克） | 维生素D（毫克） |
| A | 0.4 | 9 | 6 | 40 | 7 | 40 |
| B | 48.2 | 7 | 38 | 4 | 12 | 0 |
| C | 8.8 | 9.5 | 65 | 7 | 10 | 14 |
| D | 76.8 | 0.6 | 7.7 | 0 | 0 | 0 |
| E | 18 | 2 | 6 | 3 | 220 | 0 |
| （1）糖类是人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分．人体生命活动所需要的能量，主要是由糖类提供的．为保证小明在紧张的学习中及时获取较多的能量，应让他多吃食物D． （2）牙龈出血是由于体内缺乏维生素C引起的，表中的食物E中含有较多的维生素C，平时应多吃食物E． （3）缺乏维生素A，会引起夜盲症，有时晚上他看不清东西，可能体内缺乏维生素A，表中的食物A中含有较多的维生素A，应多吃食物A． （4）维生素D能促进钙、磷吸收和骨骼发育．儿童缺乏时易患佝偻病；成人缺乏时，易患骨质疏松症．表中的食物B不含维生素D，如果他长期将食物B作为主要食物，将易患佝偻病． （5）蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质．此外，蛋白质也能被分解，为人体的生命活动提供能量．青少年正处于生长发育的关键时期，对蛋白质的需求量较大，表中的食物C中含丰富的蛋白质．小明处于青春期，为身体良好的生长发育，他应多吃食物C． （6）青少年正处于生长发育关键时期，每天保持合理的营养格外重要．应食用足够的糖类以维持各项生命活动，食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要，还应食用一定量的水、无机盐、脂肪、维生素，以保证身体的正常生长发育和生理活动．合理的饮食，不挑食，不偏食． 故答案为：（1）D；（2）E；（3）A；（4）佝偻病；（5）食物C；（6）饮食． | ||||||
合理营养是指全面而平衡的营养．下列做法中不正确的是（ ）
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下列不注意食品安全的行为是（ ）
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不吃早餐或不定时就餐的习惯对人体的健康有害，一日三餐中所供能量的比大约为（ ）
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| 购买食品时，要查看食品说明书，特别是要查看食品的生产日期和保质期等．______． | ||||||
小红为自己设计了四份早餐，其中营养搭配最合理的是（ ）
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