下列说法中，不合理的是（ ）A．饭后休息一段时间再做剧烈运动，有利于对食物的消化B．青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物C．合理膳食有利
题型：不详难度：来源：
下列说法中，不合理的是（ ）| A．饭后休息一段时间再做剧烈运动，有利于对食物的消化 | | B．青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物 | | C．合理膳食有利于增进健康和预防疾病 | | D．为了满足人体对多种营养物质的需要，平时应该多吃零食 |
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答案
A、饭后消化系统要进行消化和吸收，血液大量流入消化系统，这时不易进行剧烈运动，否则，血液供应运动系统，就会影响消化系统的功能．不符合题意．
B、青少年时期是长身体的主要时期，对营养物质的需求量大，应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物．不符合题意．
C、合理膳食要注意营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多，能根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，能满足人体健康生长的需要，还不会因为某种营养物质缺乏而患缺乏症，因此，合理膳食有利于增进健康和预防疾病．不符合题意．
D、零食往往是油炸食品等，含色素、油脂含量高，多是不合格产品，过多食用不利于人体的健康．我们应该少吃零食．符合题意．
故选：D |
举一反三
| 均衡膳食的基本要求是：食物多样，______为主，多吃______；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；膳食要清淡少盐． |
| 合理营养要求早、中、晚餐的能量应当分别占20%、40%、40%．______． |
“一杯牛奶可以强壮一个民族”．经常喝牛奶的同学体质好，身体生长发育快，其主要原因是牛奶中含有较多的（ ）| A．维生素、糖类 | B．糖类、脂肪 | | C．维生素、钙 | D．蛋白质、钙 |
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健康的饮食习惯能为我们拥有健康的身体保驾护航，下列饮食习惯哪一项与导致贫血的原因无关（ ）| A．不吃主食和肉、蛋类 | B．把果蔬、酸奶当正餐 | | C．适量饮茶与咖啡 | D．饮食过于清淡 |
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如表中“平衡膳食宝塔”中对各级食物进行具体分类，并提供了较为科学的摄入参考数据．分析表，回答问题．
| 在“膳食宝塔”中的位置 | 食物分类 | 每日建议摄取量（g） | | 第五层 | 油脂类 | 小于25 | | 第四层 | 豆、奶类 | 100～150 | | 第三层 | 鱼、肉、蛋类 | 125～200 | | 第二层 | 蔬菜、水果类 | 400～500 | | 第一层 | 谷类 | 450～750 |
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