如果早餐吃得较少，可以通过多吃午餐来弥补．______．
题型：不详难度：来源：
| 如果早餐吃得较少，可以通过多吃午餐来弥补．______． |
答案
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，人体需要量做多是平衡膳食宝塔中的谷物类．合理营养还包括合理的用膳制度和科学的食谱．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3；科学的食谱要注意既要包括比例适当营养搭配，又要注意热量的合理分配．因此如果早餐吃得较少，可以通过多吃午餐来弥补的做法错误．
故答案为：× |
举一反三
在2011年3月11日，日本发生了大地震，并且引起了核电厂的爆炸，引发核泄漏．此后引起一场人们疯狂抢购食盐的热潮，事后政府以及专家做出解释：食用食盐对预防核辐射的作用并不大，相反食用过多还会带来其他危害．最终“抢盐”事件得以平息．请回答下列问题：
（1）平时我们食用的食盐中含有一种无机盐叫做______．这种物质的溶液遇到淀粉后可变蓝色．
（2）如果人体内的某种激素分泌量过多或者不足时，都会引起相应的疾病，一个人患上了地方性甲状腺肿大，是由于缺乏______激素．而这种激素正是由于缺______而引起的，所以国家规定，在食盐中必须添加这种无机盐．
（3）还有一个经检查发现，血液中的胰岛素含量过低，尿液中葡萄糖含量偏高，此人患的是______病，可以通过注射______来进行治疗． |
下表给出了A、B、C、D、E 5种食物（各100克）中除了水和无机盐以外的主要成分：
| 食物 | 糖类
（克） | 脂肪
（克） | 蛋白质
（克） | 维生素A
（毫克） | 维生素C
（毫克） | 维生素D
（毫克） | | A | 55 | 9 | 6 | 4 | 7 | 40 | | B | 48.2 | 7 | 3.8 | 40 | 12 | 0 | | C | 8.8 | 9.5 | 6.5 | 7 | 10 | 14 | | D | 1.5 | 35 | 2.5 | 0 | 1 | 0 | | E | 26.2 | 10 | 24 | 3 | 220 | 0 | | 按合理膳食要求，每日三餐摄入各类食物的大致比例为（ ） | 合理的饮食有利于青少年健康成长．下列饮食方式中，科学合理的是（ ）| A．晚上睡前多吃食物，早餐可以不吃 | | B．只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果 | | C．喝含色素等添加剂的饮料代替喝水 | | D．每日三餐按时定量，谷类果蔬荤素搭配 |
| 处在青春发育期的初中生们，早晨吃饭时，要营养搭配．通常我们要喝一杯大米粥、吃一块牛肉干，因为这两种食物主要含有哪些营养物质？（ ）| A．糖类，脂肪 | B．脂肪、蛋白质 | | C．蛋白质、维生素 | D．糖类、蛋白质 |
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