人体良好的饮食习惯不包括（　　）A．偏食、挑食B．三餐合理C．粗细搭配D．饥饱适当

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人体良好的饮食习惯不包括（　　）

A．偏食、挑食

B．三餐合理

C．粗细搭配

D．饥饱适当

答案

为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类．人每天摄食物多样，谷类为主，粗细搭配．为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不过量．
故选：A．

举一反三

下列饮食习惯科学的是（　　）

A．多吃肉、少吃蔬菜和水果

B．多饮用纯净水，少饮用矿泉水

C．为了防止变胖，不吃含脂类的食品

D．合理摄入营养，注意膳食平衡

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合理膳食是指（　　）

A．应该吃很多富含蛋白质的食物，因为它是构成细胞的物质

B．应多吃糖类，因为它是主要的能源物质

C．饮食应以肉类、蔬菜、水果为主

D．食物中各种营养物质应比例合适，互相搭配

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到肯德基、麦当劳吃快餐，因为是现做现卖，所以不担心食品的安全问题．______．

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王奶奶去商场购物时，发现不少食品上有右边所示的标志．她对这个标志的含义不太理解，你想选择下面的哪些说法来为她解释（　　）
①这是一级绿色食品标志
②这是AA级绿色食品标志
③标志由上方的太阳、下方的叶片、中心的蓓蕾组成，象征和谐的生态系统
④整个标志为圆形，寓意保护
⑤这种产品在生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质
⑥这种产品在生产过程中不允许使用任何有害化学合成物质．

A．①③④⑤

B．①③④⑥

C．②③④⑤

D．②③④⑥

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早餐、午餐和晚餐的能量应当分别占（　　）

A．20%、40%l 40%	B．30%、40%，30%
C．30%、30%、40%	D．40%、30%、30%

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人体良好的饮食习惯不包括（ ）A．偏食、挑食B．三餐合理C．粗细搭配D．饥饱适当