下列饮食习惯科学的是( )A.多吃肉、少吃蔬菜和水果B.多饮用纯净水,少饮用矿泉水C.为了防止变胖,不吃含脂类的食品D.合理摄入营养,注意膳食平衡
题型:不详难度:来源:
下列饮食习惯科学的是( )A.多吃肉、少吃蔬菜和水果 | B.多饮用纯净水,少饮用矿泉水 | C.为了防止变胖,不吃含脂类的食品 | D.合理摄入营养,注意膳食平衡 |
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答案
合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.缺乏某些营养素会引起营养缺乏病.水是构成细胞的主要成分,人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输,可见水的作用很大,要注意补充水分,不能用饮料代替补充水分等,常吃“洋快餐”等煎炸食品会造成脂肪堆积,而其他营养物质缺乏,是一种不健康的饮食习惯.可见D符合题意. 故选:D |
举一反三
合理膳食是指( )A.应该吃很多富含蛋白质的食物,因为它是构成细胞的物质 | B.应多吃糖类,因为它是主要的能源物质 | C.饮食应以肉类、蔬菜、水果为主 | D.食物中各种营养物质应比例合适,互相搭配 |
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到肯德基、麦当劳吃快餐,因为是现做现卖,所以不担心食品的安全问题.______. |
王奶奶去商场购物时,发现不少食品上有右边所示的标志.她对这个标志的含义不太理解,你想选择下面的哪些说法来为她解释( ) ①这是一级绿色食品标志 ②这是AA级绿色食品标志 ③标志由上方的太阳、下方的叶片、中心的蓓蕾组成,象征和谐的生态系统 ④整个标志为圆形,寓意保护 ⑤这种产品在生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质 ⑥这种产品在生产过程中不允许使用任何有害化学合成物质. |
早餐、午餐和晚餐的能量应当分别占( )A.20%、40%l 40% | B.30%、40%,30% | C.30%、30%、40% | D.40%、30%、30% |
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某食品包装袋上印刷有
标志,这表示( )A.食品安全认证 | B.国家免检食品 | C.生产过程中允许限量使用限定合成物质 | D.生产过程中不使用任何有毒化学合成物质 |
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