早餐、午餐和晚餐的能量应当分别占（　　）A．20%、40%l 40%B．30%、40%，30%C．30%、30%、40%D．40%、30%、30%

题型：不详难度：来源：

早餐、午餐和晚餐的能量应当分别占（　　）

A．20%、40%l 40%	B．30%、40%，30%
C．30%、30%、40%	D．40%、30%、30%

答案

要合理营养就要使人在早、中、晚餐的能量摄入合理．
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．
故选：B

举一反三

某食品包装袋上印刷有
魔方格

标志，这表示（　　）

A．食品安全认证

B．国家免检食品

C．生产过程中允许限量使用限定合成物质

D．生产过程中不使用任何有毒化学合成物质

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由于人民生活水平的日益提高，在我们周围出现了许多超重儿童，若从饮食习惯考虑，则造成他们超重的原因可能是（　　）

A．饮食主要是蔬菜，水果为主

B．喜欢吃较多的甜食和肉类食品

C．食物多样化，谷类为主

D．经常吃奶类、豆类及其制品

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下列关于营养合理的说法，错误的一项是（　　）

A．食物要多样化，不挑食，不偏食

B．为了保持身体苗条，只吃蔬菜和永果，不食鱼肉

C．高血压患者要少吃盐，尽量少吃肥肉和荤油

D．儿童、青少年要多吃鱼、肉等含蛋白质丰富的食物，同时食物也要多样化

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下列饮食习惯比较合理的是（　　）

A．一日三餐，按时进餐，三餐之比3：4：3

B．合口味的多吃，不合口味的少吃

C．早上、中午务必少吃，晚上多吃

D．为了节省时间不吃早饭

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下列营养物质中，可降低人体内过高血脂和血糖，减少患大肠癌几率的物质是（　　）

A．蛋白质

B．无机盐

C．维生素

D．膳食纤维

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早餐、午餐和晚餐的能量应当分别占（ ）A．20%、40%l 40%B．30%、40%，30%C．30%、30%、40%D．40%、30%、30%