下列饮食习惯中,不正确的是( )A.一日三餐,早餐随便点,吃好午餐和晚餐B.不暴饮暴食,荤素合理搭配C.饮食多样化,不挑食D.多吃水果和蔬菜补充维生素
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下列饮食习惯中,不正确的是( )A.一日三餐,早餐随便点,吃好午餐和晚餐 | B.不暴饮暴食,荤素合理搭配 | C.饮食多样化,不挑食 | D.多吃水果和蔬菜补充维生素 |
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答案
合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.缺乏某些营养素会引起营养缺乏病.水是构成细胞的主要成分,人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输,可见水的作用很大,要注意补充水分,不能用饮料代替补充水分等,常吃“洋快餐”等煎炸食品会造成脂肪堆积,而其他营养物质缺乏,是一种不健康的饮食习惯. 故选A |
举一反三
“米猪肉”是指( )A.含有脂肪颗粒的猪肉 | B.含有猪肉绦虫幼虫的猪肉 | C.含有米粒的猪肉 | D.注水的猪肉 |
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为解决食品安全问题,我国正在加快发展绿色食品,绿色食品要求( ) ①产品的原料必须是绿色植物; ②产品原料的生产过程符合生产技术标准; ③产品原料的产地符合环境质量标准; ④产品的加工,包装和储运符合国家相关标准. |
清洗蔬菜时,要尽量浸泡1~2小时,这是为了( )A.使青菜更新鲜些 | B.去掉蔬菜表面残留下的农药 | C.这样更清洁,不必冲洗 | D.使蔬菜更硬挺 |
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“米猪肉”是指( )A.含米粒的猪肉 | B.含猪肉绦虫卵的猪肉 | C.含猪肉绦虫成虫的猪肉 | D.含猪肉绦虫幼虫的猪肉 |
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某成人的体重是65千克,身高1.7米,那它的体质指数是( )
体质指数计算方法 | 评价指标 | 体重除以身高的平方 | <18.5 营养不良 | 18.5~25正常 | >25营养过 |
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