一个从事轻体力劳动的成年人，每天早、中、晚三餐摄取的热量比例最好是（ ）A．3：4：3B．3：3：4C．4：3：3
题型：不详难度：来源：
| 一个从事轻体力劳动的成年人，每天早、中、晚三餐摄取的热量比例最好是（ ） |
答案
合理营养的含义是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．可见A符合题意．
故选：A |
举一反三
下列有关饮食的做法中，最科学合理的是（ ）| A．“我每天只吃水果和蔬菜，保持苗条的身材” | | B．“我拿牛奶当水喝，因为白开水太没味了” | | C．“炒菜时多放盐和油，吃起来才有滋有味” | | D．“每天荤素搭配，一日三餐按时按量 |
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小明同学为家长设计了4份午餐食谱，请你判断哪份午餐食谱营养最合理（ ）| A．米饭、鱼、鸡、猪肉 | | B．米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果 | | C．鱼、鸡、猪肉 | | D．鱼、青菜、萝卜、苹果、桃 |
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如果你给贫血患者提供饮食建议，你认为应该选择的食物组合是（ ）| A．大骨汤、红薯、白菜 | B．鸡蛋、鲜鱼、猪肝 | | C．海带、紫菜、胡萝卜 | D．肥肉、土豆、冬瓜 |
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现在人们喜爱吃的“绿色食品”主要是指（ ）| A．颜色为绿色的食品 | B．无公害、无污染的食品 | | C．转基因食品 | D．反季节食品 |
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日常购买袋装食品时，不必考虑的是（ ）| A．保质期 | B．生产日期 | | C．包装设计 | D．生产厂家及厂址 |
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