要保持心情愉快,首先要懂得调节自己的情绪.下列不属于调节情绪的有效方法的是( )A.积极参加文体活动B.找人倾诉C.找个适当理由安慰自己D.默默忍受
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要保持心情愉快,首先要懂得调节自己的情绪.下列不属于调节情绪的有效方法的是( )A.积极参加文体活动 | B.找人倾诉 | C.找个适当理由安慰自己 | D.默默忍受 |
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答案
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,综上所述可以知选项D符合题意. 故选:D. |
举一反三
健康问题,人人关心.请分析作答: (1)简述世界卫生组织对健康的定义. (2)健康的生活方式应包含哪些内容? (3)传染病的预防措施有哪几个方面? |
青少年应追求积极向上的健康的生活方式,下列生活方式不健康的是( )A.经常参加体育锻炼 | B.不吸烟,不酗酒 | C.只吃自己喜欢的食物 | D.保持愉快的心情 |
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吸烟有害于健康,因为烟雾中有( )A.焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质 | B.尼古丁、一氧化碳和氰化氢等有毒物质 | C.焦油等致癌物 | D.只有尼古丁这一有害物质 |
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下列关于健康生活方式的叙述.正确的是( )A.多吃洋快餐,省时间 | B.看恐怖小说.寻求刺激 | C.有烦恼后,不分场合、地点自我排解 | D.多运动.按时睡觉 |
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我从不感冒发烧、打针吃药,我很健康.______. |
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