遇到生气、烦恼、焦虑等情绪问题时,可用下列哪种方式来调节自己的情绪( )A.转移注意力B.宣泄烦恼C.自我安慰法D.三种都是
题型:宜春难度:来源:
遇到生气、烦恼、焦虑等情绪问题时,可用下列哪种方式来调节自己的情绪( )A.转移注意力 | B.宣泄烦恼 | C.自我安慰法 | D.三种都是 |
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答案
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,综上所述可以知选项D符合题意,其余选项不全面. 故选:D |
举一反三
以下不属于造成心血管疾病的原因的是( )A.运动过少 | B.吃过多脂肪类食物 | C.经常精神紧张 | D.早睡早起 |
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已过不惑之年的赵经理,老朋友相聚,只顾一时高兴饮高浓度白酒后,突然哮喘发作,呼吸困难,经医生全力抢救才脱离危险.这说明酗酒影响了( ) |
国际上把每年的6月26日定为“国际禁毒日”,我们对待毒品应有的正确态度是( )A.珍惜生命,拒绝毒品 | B.偶尔吸一口也无妨 | C.吸毒很时尚,很酷 | D.可以提神,消除烦恼 |
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随着2010年的到来,一种新的生活方式悄然在影响着人们的生活:低碳生活、有氧运动.倡导人们“每天有氧运动一小时,健康生活好身体”,目的就是为了切实提高人们的健康水平,更好地生活.下列有关叙述,错误的是( )A.运动能使肌细胞、肺泡数目增多 | B.运动能增强体质,使人的免疫力增强 | C.运动能促进血液循环,减少心血管疾病的发生 | D.运动能改善脑的营养,使人的思维和记忆力得到发展 |
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