调节自己的情绪，转移注意力，当情绪不好时，有意识地________或_________，宣泄烦恼，把自己心中的烦恼_________诉说，或采用________
题型：同步题难度：来源：
| 调节自己的情绪，转移注意力，当情绪不好时，有意识地________或_________，宣泄烦恼，把自己心中的烦恼_________诉说，或采用____________、__________等方式，自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来___________，在挫折面前接受现实，保持_____________。 |
答案
| 转移话题 做点别的事情 向亲人或知心朋友 摔枕头 打沙袋 安慰自己 较为乐观的态度 |
举一反三
| 下列各种方法中，不能排解压力的方法是 |
| [ ] |
A．通过运动来放松自己
B．与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C．翻阅资料，找到好的解决办法
D．与他人大吵大闹一场 |
| 下列各项中，评价身体健康的是 |
| [ ] |
A．我的体重在正常范围内
B．我至少有一个好朋友
C．我喜欢弹钢琴
D．我积极参加集体活动 |
下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的
①了解身体的结构和功能 ②睡眠很好，保持乐观的生活态度 ③早餐可吃可不吃 ④每日读书，不喜欢运动 ⑤建立良好的人际关系 ⑥大多数时候感到心情愉快 |
| [ ] |
A．①②
B．③④
C．⑤⑥
D．①⑤ |
| 下列各项中，哪一个人的健康状况最理想 |
| [ ] |
A．对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华
B．没有生病，但精神萎靡不振的阿菊
C．虽然没钱，但乐于助人的小红
D．为了达到目的而不择手段的小明 |
| 下列调节情绪的方式中，不宜采用的是 |
| [ ] |
A．在适当的场合哭一场
B．向老师和父母倾诉
C．破坏物品出气
D．放声歌唱 |
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