当我们的考试成绩不理想时，可能会情绪低落，但如果不甘落后，奋起直追，化消极情绪为积极行为，这种控制情绪的方法属于（ ）A．自我暗示B．注意转移C．心理换位D．
题型：不详难度：来源：
| 当我们的考试成绩不理想时，可能会情绪低落，但如果不甘落后，奋起直追，化消极情绪为积极行为，这种控制情绪的方法属于（ ） |
答案
| D |
解析
试题分析：此题旨在考查学生对调节情绪方法的认识。根据教材知识，在陷入不良情绪时，主动将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转换为积极而有意义的行动，就是升华法。所以正确答案选D。 |
举一反三
我们了解各种情绪及表现的意义是（ ）
①保持身心健康 ②维护良好的人际关系
③及时调整，改善心情 ④有利于我们控制他人 |
2008年8月9日，奥运会女子射击10米气步枪决赛中，我国选手杜丽因为面临卫冕冠军、争夺首金和主场作战的三大压力，而最终获得第五名。最后，人们给予了杜丽充分的理解，杜丽也通过调节自己的状态在8月14日，奥运会女子射击项目决赛中，获得了女子射击50米步枪冠军，为中国争得了荣誉。
（1）结合材料说明你对压力是怎样认识的？（4分）
（2）我们应该如何战胜压力，超越自我？（4分） |
| 小明在学校被同学误解，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（ ） |
要拥有好心情，就要 （ ）| A．让喜、怒、哀、惧四种情绪轮流出现 | B．有意识地调节和控制自己的情绪 | | C．无论在什么情况下都不产生情绪 | D．保证自己的情绪不受外界的影响 |
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| 良好情绪能让中学生得以健康成长和顺利成才，你认为怎样才能有效调控情绪？（6分） |
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