考场上紧张时，可以（ ） A．自我暗示——我已经做了准备，能够考出水平B．转移注意力——听一曲轻松的音乐C．克服焦虑——适当自我加压D．合理发泄——向他人倾诉
题型：不详难度：来源：
考场上紧张时，可以（ ） | A．自我暗示——我已经做了准备，能够考出水平 | | B．转移注意力——听一曲轻松的音乐 | | C．克服焦虑——适当自我加压 | | D．合理发泄——向他人倾诉 |
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答案
| A |
解析
试题分析：此题旨在考查学生对调节情绪方法的掌握。根据教材知识，调节情绪的方法有很多，但是要学会灵活运用，不能随意运用，在考场上，听音乐和向他人倾诉，适当加压都是不可取的，正确答案选A。 |
举一反三
在北京奥运会男子50米气步枪决赛中，射击名将埃蒙斯在领先3.3环的巨大优势下，由于过度紧张，最后一枪仅打出4.4环，最终无缘金牌。这件事给我们的启示是（ ） | A．有的情绪具有双重作用 | B．保持沉着冷静是取胜的唯一法宝 | | C．善于调控自己的情绪至关重要 | D．理智控制是调控情绪的唯一方法 |
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| 当我们的考试成绩不理想时，可能会情绪低落，但如果不甘落后，奋起直追，化消极情绪为积极行为，这种控制情绪的方法属于（ ） |
我们了解各种情绪及表现的意义是（ ）
①保持身心健康 ②维护良好的人际关系
③及时调整，改善心情 ④有利于我们控制他人 |
2008年8月9日，奥运会女子射击10米气步枪决赛中，我国选手杜丽因为面临卫冕冠军、争夺首金和主场作战的三大压力，而最终获得第五名。最后，人们给予了杜丽充分的理解，杜丽也通过调节自己的状态在8月14日，奥运会女子射击项目决赛中，获得了女子射击50米步枪冠军，为中国争得了荣誉。
（1）结合材料说明你对压力是怎样认识的？（4分）
（2）我们应该如何战胜压力，超越自我？（4分） |
| 小明在学校被同学误解，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（ ） |
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