张三同学参加市里短跑比赛,进入赛场时,他想到老师和同学对他的期望,暗暗对自己说:“不用紧张,我一定行!”,他采用的调节情绪的方法是A.合理发泄B.积极的心理暗示
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张三同学参加市里短跑比赛,进入赛场时,他想到老师和同学对他的期望,暗暗对自己说:“不用紧张,我一定行!”,他采用的调节情绪的方法是A.合理发泄 | B.积极的心理暗示 | C.转移注意力 | D.升华和转化 |
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答案
B |
解析
本题考查调节情绪的方法。心理暗示的特点,全在于一个“暗”字,它常常是“不走正门,而从后门”悄悄地潜入人的意识,直接对人们的情绪和意志发生作用。自我心理暗示是一种常用的心理调整方法,具有一定的心理效应。 |
举一反三
合理的发泄情绪既要得体地表达不满,又不伤害对方,还有利于问题的解决,下列做法符合这一要求的有 ①同桌把我的书本弄脏了,我一整天不理睬他 ②同桌上课经常找我说话使我很心烦,于是要求老师给我换座位 ③同学借了我一本名著但总是不还,我提醒他看完了还给我可以再借新的 ④为班级出黑板报晚回家后妈妈批评了我,我向妈妈说明理由并希望她相信我 |
阅读材料,简要回答问题(6分) 性格健康歌 直面现实不虚妄,顺境逆境意气平。处事果断不推托,意识独立是非明。 与人为善不存疑,助人为乐有爱心。长远计议不凑合,不贪近利和急功。 张弛有度不紊乱,万斤重负举若轻。选中目标不附志,见异思迁事难成。 金无足赤不勉强,心胸博大善待人。谦虚谨慎不骄傲,见贤思齐求更新。 有过即改不掩饰,严于律己图上进。知足常乐不高攀,清心寡欲端品行。 遇事冷静不慌乱,战胜困难靠自信。活泼开朗不孤僻,谈笑风生驱愁云。 (1)你认为一个人应该从哪些方面培养健康的性格?(3分) (2)请你根据这首歌谣列举出三种健康的性格。(3分) |
情绪与人生相随,喜怒哀乐是人类情绪的四种基本形式。 |
积极情绪和消极情绪的划分是相对的,在一定的情况下,可以相互转化。 |
可以减少“孤独、迷茫和不安”情绪的方法有 ( ) ①学会寻求帮助 ②自己学会当自己的“心理医生” ③心里实在难受,就大哭一场 ④和同学聊聊天,给朋友写写信 |
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