张三同学参加市里短跑比赛,进入赛场时,他想到老师和同学对他的期望,暗暗对自己说:“不用紧张,我一定行!”,他采用的调节情绪的方法是[     ]A.合理发泄 B

张三同学参加市里短跑比赛,进入赛场时,他想到老师和同学对他的期望,暗暗对自己说:“不用紧张,我一定行!”,他采用的调节情绪的方法是[     ]A.合理发泄 B

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张三同学参加市里短跑比赛,进入赛场时,他想到老师和同学对他的期望,暗暗对自己说:“不用紧张,我一定行!”,他采用的调节情绪的方法是[     ]
A.合理发泄
B.积极的心理暗示
C.转移注意力
D.升华和转化
答案
B
举一反三
有的人心情烦躁郁闷时就选择去爬山。当他陶冶在大自然的情景时,就会感到心旷神怡。此时,他的烦躁心情就会基本平静下来。这种调节情绪的方法是[     ]
A.意志控制法
B.认识改变法
C.情绪升华法
D.注意转移法
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“冲动是魔鬼,使人后悔不迭”。下列做法能有效预防冲动的是[     ]
①遇事要提醒自己冷静、再冷静
②当自己情绪激动时,不要和别人辩论
③不心血来潮,凡事三思而后行
④多一事不如少一事,事不关己,高高挂起
A.①②④
B.②③④
C.①②③
D.①③④
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“人逢喜事精神爽”说明积极情绪一定导致积极结果。[     ]
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小强因为心情不好砸坏了课桌,这种调节情绪的方法是合理发泄法。[     ]
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初一(5)班同学小强和小林在一次期末考试中都考砸了,试卷发下来后,小强看都不看试卷,心中十分郁闷,怨天尤人地说:“为什么我这么倒霉,总是考不好”小林毫不气馁,冷静地分析了自己出错的原因,认真地把错题记录在本子上 ,让这次失败成为鞭策自己的动力。
阅读上述材料,结合书本知识,回答下列问题。
(1)小强、小林分别属于什么情绪?这则材料主要说明了什么?
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(2)这则材料给我们什么启示?
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