下列同学调节和宣泄情绪的做法不正确的有 [ ]①王乐没有完成作业，受到老师的批评，心情烦躁，把教室里的玻璃打碎了几块②李彤与同学吵架后非常生气，把自己的

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下列同学调节和宣泄情绪的做法不正确的有 [ ]
①王乐没有完成作业，受到老师的批评，心情烦躁，把教室里的玻璃打碎了几块
②李彤与同学吵架后非常生气，把自己的课本撕了撒气
③在球场上踢球时，小刚与别班同学发生了身体碰撞，他不着急，心平气和
④张凡遇到了一道难题，很长时间没有解出来，焦虑的他把笔折断了
A．③④
B．①②③
C．①②④
D．①②③④

答案

举一反三

七年级一班学生小明，面对繁重的学习任务，感到压力很大，情绪低落，整天打不起精神，昏昏欲睡，学习成绩越来越差。班委会了解情况，准备想办法帮他。请你参与进来，共同解决问题。
（1）请你分析：小明的这种情绪是否正确？对小明的成长有什么影响？
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（2）请你支招：假如你是班委会成员，你准备如何帮助小明？
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有一位中学生这样描述自己：“情绪高涨起来像火山爆发一样；情绪低落时像泄气的皮球，上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这告诉我们A．人的情绪丰富多彩、复杂多变
B．中学生的情绪是成年人不具有的
C．失败时才会产生复杂的情绪
D．中学生热情奔放，不能自我控制

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下列调节情绪的做法恰当的是[ ]
①与同学发生误会时，用诙谐、幽默的语言打破僵局，平息怒气
②考试失利后，把试卷撕碎，以发泄心中的不满
③心情有些抑郁时，跑跑步，放松一下
④感到有些孤独时，与同学聊聊天
A．①②③
B．①③④
C．②③④
D．②④

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带着好心情进入考场，提醒自己，我能行，我最棒。这种调控情绪的方法是[ ]
A．自我暗示
B．注意力转移
C．学会升华
D．心理换位

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以下是张浩一天的情绪变化：

（1）请你用三个成语分别描述张浩的三种情绪变化。
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（2）如果张浩的情绪经常这样变化无常，这对他成长有益吗？为什么？
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（3）张浩可以通过哪些方法合理调控自己的情绪？
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