一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于[ ]A．自我激励 B．升华C．自我暗示和注意力转移

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一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于[ ]
A．自我激励
B．升华
C．自我暗示和注意力转移
D．自我麻醉

答案

举一反三

课堂上，小林遭到了老师的冤枉，他感到非常委屈，这时，他应该[ ]
①在课堂上立即同老师吵闹。
②等下课后同老师辩解。
③在纸上写下事实真相，缓解心中的怨气。
④将自己的桌凳踹翻在地，然后扬长而去。
A．①②③
B．①②③④
C．②③
D．②③④

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在2008年北京奥运会开赛第一天，我国射击名将杜丽因应对压力的准备不足，结果与奖牌无缘。这说明[ ]
①杜丽虚伪，为自己的失败找借口。
②紧张的不良情绪会限制人的能力的发挥，影响运动员的成绩。
③选择射击是杜丽的错误。
④我们要善于调节自己的情绪，这样才有利于我们事业的成功。
A．①②④
B．②④
C．②③
D．③④

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在全县中学生运动会召开的前一天，江北中学教练田成老师指定由选手黄河远参加第二天即将举行的男子10000米比赛，张训为他提供服务。夜里，黄河远因激动、兴奋一夜未眠，浑身乏力难受，张训则一身轻松睡得安稳舒服，精神焕发。等到开赛在即，张训才得知参赛的是自己。比赛结束，张训超常发挥，一举夺魁。
请你结合所学知识，谈谈你对教练做法的认识。
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今年四川大地震中，国内外多支心理救援队赶赴灾区，对灾民进行心理救助；国家也积极组织受灾的青少年到海南、上海、北京甚至出国接受心理治疗。
你认为这些做法有效吗？并说明理由。
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在日本，企业一般设有专门的心理纠疗室，内设企业***的塑胶像，职工对企业领导的意见、怨气，或者工作的压力，可以通过拳打脚踢塑胶人来发泄。打累了，有专门的心理咨寻师对他们进行心理安慰。最后，再到悬挂“哈哈镜”的房间，欣赏自己的奇形怪状，带着轻松愉悦的心情离开。
阅读后，回答下列问题：
（1）材料中职工的怨气、工作的压力会对他们产生怎样的影响？
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（2）材料中职工排解不良情绪的方式有哪些？
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（3）上述材料给了我们什么样的启示？
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