在困境和逆境中,有效地进行自我激励,从不良情绪中振作起来,是调节情绪的好办法。当你遇到下面的情景时,请你写出自我激励的名言、名句。(1)当你考试没考好时:___
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在困境和逆境中,有效地进行自我激励,从不良情绪中振作起来,是调节情绪的好办法。当你遇到下面的情景时,请你写出自我激励的名言、名句。 (1)当你考试没考好时:____________________________________________________________________ (2)当你体育比赛失败时:__________________________________________________________________ (3)当你遇到病魔时:______________________________________________________________________ |
答案
(1)失败是成功之母;天生我材必有用; (2)有志者,事竟成;不经历风雨怎么见彩虹; (3)病魔并不可怕,可怕的是自我放弃等。 |
举一反三
邰丽华──一个聋哑演员,因舞蹈《千手观音》而一举成名,受到广大观众的一致好评。据报道:邰丽华2岁时因病导致耳聋,从此进入无声世界,但是她笑对人生,刻苦努力,最终获得成功。邰丽华曾经用这样的文字,精辟而朴实地概括自己的人生哲学:“其实所有人的人生都是一样的,有圆有缺有满有空,这是你不能选择的。但你可以选择看人生的角度,多看看人生的圆满,然后带着一颗快乐感恩的心去面对人生的不圆满——这就是我所领悟的生活真谛。” 阅读材料,回答问题: (1)在遇到不幸的遭遇后,邰丽华为什么依然保持愉快乐观的情绪? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ (2)读了以上材料,你从中得到了哪些启示? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
生活中,我们难免会悲伤、烦恼、苦闷、气愤……,这些消极情绪如果得不到及时排解,就会影响到我们正常的学习和生活,甚至会影响我们的身体健康,所以我们一定要学会调节情绪。 你知道多少有效的调节情绪的方法?请写出来,写得越多越好。(三种以上) ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
下列有关情绪的说法正确的是 |
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A.人的情绪是变化无常的 B.人的情绪是可以调适的 C.人的情绪总是一成不变的 D.人的情绪可以随意改变的,不受外界的影响 |
小郑每当心情苦闷时,就去找一些自己感兴趣的事情做,如练书法、听音乐……。这种情绪调节的方法属于 |
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A、合理发泄法 B、认识改变法 C、尽情倾诉法 D、转移注意力 |
“捏捏族”是指那些心理不好时通过到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力的人。“捏捏族”的做法 |
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A.值得借鉴,这是宣泄不良情绪的有效方式 B.是违法的,要受刑罚处罚 C.表明情绪是不可调控的 D.不可取,宣泄情绪应采用合理、合法的方式 |
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