生活中,我们难免会悲伤、烦恼、苦闷、气愤……,这些消极情绪如果得不到及时排解,就会影响到我们正常的学习和生活,甚至会影响我们的身体健康,所以我们一定要学会调节情
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生活中,我们难免会悲伤、烦恼、苦闷、气愤……,这些消极情绪如果得不到及时排解,就会影响到我们正常的学习和生活,甚至会影响我们的身体健康,所以我们一定要学会调节情绪。 你知道多少有效的调节情绪的方法?请写出来,写得越多越好。(三种以上) ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
答案
注意转移法 合理发泄法 理智控制法 幽默化解法 |
举一反三
下列有关情绪的说法正确的是 |
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A.人的情绪是变化无常的 B.人的情绪是可以调适的 C.人的情绪总是一成不变的 D.人的情绪可以随意改变的,不受外界的影响 |
小郑每当心情苦闷时,就去找一些自己感兴趣的事情做,如练书法、听音乐……。这种情绪调节的方法属于 |
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A、合理发泄法 B、认识改变法 C、尽情倾诉法 D、转移注意力 |
“捏捏族”是指那些心理不好时通过到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力的人。“捏捏族”的做法 |
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A.值得借鉴,这是宣泄不良情绪的有效方式 B.是违法的,要受刑罚处罚 C.表明情绪是不可调控的 D.不可取,宣泄情绪应采用合理、合法的方式 |
期末考试前一天,小明晚上突击复习到12点多才睡觉。第二天早晨,因为妈妈没有及时喊起床、做早饭,小明非常生气,对妈妈大光其火。带着不好的心情,他匆匆忙忙连闯几个红灯,慌慌张张奔赴考场,结果大脑一片空白,走出考场,他一脸沮丧。 (1)请结合教材,简要评述小明的行为。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ (2)第二天还要考数学、英语等学科,小明应怎样才能发挥出应有的水平呢? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
郭冬临和牛莉在全国春节联欢晚会上表演的小品《男子汉大丈夫》中曾有一句经典的台词:“冲动是魔鬼。”这句台词艺术地告诫我们 |
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A.事不关己,高高挂起 B.控制不良情绪,要力求胸有城府 C.凡是都要三思而后行 D.情绪激动之时,要力避与人辩解 |
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