初中的学习生活，就像一杯绿茶，越品越有味，我们面临竞争与合作，压力与喜悦，尽在其中。为此，面对学习压力就要有一个良好的心理品质，下列做法正确的是[ ]A

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初中的学习生活，就像一杯绿茶，越品越有味，我们面临竞争与合作，压力与喜悦，尽在其中。为此，面对学习压力就要有一个良好的心理品质，下列做法正确的是[ ]
A．告诉自己：“我能行”
B．深呼吸，调整自己的心态
C．认真复习，积极准备
D．对自己说：“学不好无所谓”

答案

ABC

举一反三

正确的学习观念是高效学习行为的前提和基础。[ ]

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据报道，2011年曾经出现过多起考生在全国各省市高考中因紧张而晕倒在考场的事件。经调查，大约有10%～15%的学生对考试存在着不同程度的焦虑。对考试焦虑的认识，下列说法中错误的是 [ ]
A．适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度
B．过度的考试焦虑会对我们的身心健康造成不良影响
C．考试焦虑必然干扰我们的学习，影响学习效率的提高
D．导致我们陷入考试焦虑的因素往往是多方面的

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2011年10月9日，老窝镇一中开展理智面对学习压力心理教育活动。该校号召各班以、出板报、办手抄报。让学生说出心里话，谈自己学习生活中的真实感受，写学习生活中的苦与乐、忧与喜。此项活动的开展有利于 [ ]
①消除同学们学习生活中的压力
②同学们积极行动起来，交上一份令人满意的答卷
③帮助学生树立正确的考试观念，从容面对考试
④缓解学习压力，克服考试焦虑
A．①②③
B．①②④
C．②③④
D．①③④

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随着中考的日益临近，有的同学出现考试焦虑的现象，下面的方法能消除考试焦虑情绪的有 [ ]
①勤奋学习，从容面对
②考前听听音乐、唱唱歌，放松一下心情
③自我心理训练
④寻求专业咨询人员或老师的帮助
A．①②
B．②③④
C．①②③④
D．④

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如果让你去帮助下面漫画中的主人公，你会告诉他 [ ]

①只要方法得当，考试焦虑的情绪是能够被消除的
②不必寻求心理咨询，免得其他同学说闲话
③考试前应进行深呼吸或积极的自我暗示
④要端正对考试的认识
⑤要轻视考试和考试结果
A．①②⑤
B．②③④
C．③④⑤
D．①③④

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