过度的考试焦虑，会影响我们的学习，对身心健康造成不利的影响。因此，要克服过度的考试焦虑[ ]①要树立正确的考试观念②不管什么考试都持无所谓的态度③要实事

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过度的考试焦虑，会影响我们的学习，对身心健康造成不利的影响。因此，要克服过度的考试焦虑[ ]
①要树立正确的考试观念
②不管什么考试都持无所谓的态度
③要实事求是地调整自我期望
④要增强自身实力
A．①②④
B．②③④
C．①③④
D．①②③

答案

举一反三

面对学习压力，我们的正确态度应该是[ ]
①理智面对，学会积极化解压力
②摆正心态，以积极的态度面对学习，以正确的心态面对成绩
③学会摆脱一切学习压力，轻松地学习
④告诉老师、父母不要给自己施加压力
A．①②④
B．①②
C．③④
D．②③④

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假如你是下边漫画《晕“烤”症》中孩子的同学，面对考试压力你会告诉他
[ ]

①面对压力要学会躲避
②面对压力要学会进行自我调整，缓解压力
③面对压力要增强信心，提高压力的承受能力
④树立正确的考试观，正确对待考试
A．①②④
B．②③④
C．①②③
D．①③④

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一位同学说：升人初三，妈妈为督促我的学习，不顾自己上班路途遥远，在学校附近租房陪读。每次考试后都要追问我的排名，使我很烦，一考试就十分紧张。为此建议该同学[ ]
①增强实力，提高自信
②克服过度的考试焦虑
③主动与父母沟通
④体会父母为自己付出的辛劳
A．①②④
B．①②③
C．②③④
D．①②③④

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观察下边漫画请回答：

（1）漫画告诉我们什么道理？
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（2）怎样正确对待学习压力与考试焦虑？
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心理诊所来了几位同学：
小王：每次考试临近时，我便觉得不舒服，总觉得精神状态不好，情绪烦躁，老想着没考好怎么办？
小明：我是全校的前几名，许多人都关注我，我要考国家级示范性高中，我经不起失败的打击，我常常告诉自己，挺住，不能失败，过度的紧张使我彻夜难眠，脾气变坏，无端的恐惧不时袭上心头。
请你为他们诊断“病因”并开出“处方”。
病因：_________________________________________________________________________
处方：_________________________________________________________________________

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