“我讨厌考试,考试使我很紧张”,这是一种过度考试焦虑的消极情绪,会影响到考生正常水平的发挥,但过度考试焦虑是可以克服的。下面几位同学的方法中,你认为能减轻或消除
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“我讨厌考试,考试使我很紧张”,这是一种过度考试焦虑的消极情绪,会影响到考生正常水平的发挥,但过度考试焦虑是可以克服的。下面几位同学的方法中,你认为能减轻或消除过度考试焦虑的有 |
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①小明在考试前的一天晚上一个人静静地听了1小时音乐,舒缓了心情 ②李元在考试的前一天晚上早早地洗漱好,美美地睡了一觉 ③刘刚在去考试的路上和同学讲笑话,心情十分愉悦 ④张梅对自己说:“我对这次考试作了比较充分的准备,我一定能行” A.①②③ B.②③④ C.①②③④ D.①②④ |
答案
C |
举一反三
在初中三年的学习生活中,同学们既体验了学习的快乐,又感受到学习的压力。请结合自身实际,谈谈你是如何正确对待学习压力的。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
小军今年参加中考,平时他尊敬父母,与父母关系很好。可是最近妈妈一问他复习的情况,他就感到很不耐烦,并顶撞母亲。据此回答1--2题: 1.你认为小军此时的行为是 |
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A.闭锁心理的表现 B.性格内向的表现 C.考试焦虑的表现 D.自以为是的表现 |
2.你认为小军应采取的正确做法是 |
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A.不用理会妈妈的关心,一面增加心理负担 B.主动与妈妈进行沟通,说出自己的压力 C.不再去想中考的事情,放弃自己的理想 D.告诉妈妈自己已经长大,不用她再管了 |
在复习迎考期间,我们常感受到来自学习的各种压力,正确的做法应该是 |
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A.等待压力自行消失 B.理智而从容地面对 C.逃避 |
如果让你去帮助下边漫画中的主人公,你应该告诉他 |
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①过度考试焦虑是能够克服的 ②不必寻求心理咨询,以免他人说闲话 ③考试前进行深呼吸或积极的自我暗示 ④端正对考试的认识 ⑤任何考试都无关紧要 A.①②③ B.①③④ C.③④⑤ D.②③④ |
社会在进步,生活学习的节奏在加快,各种竞争越来越激烈,致使很多人因无法排遣工作、生活、学习中的压力而得了抑郁症,做为中学生你可能也有这样的体会。 (1)学习压力给我们带来哪些影响? ___________________________________________________________________________________________ (2)缓解学习压力的有效方法是什么? ___________________________________________________________________________________________ |
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