下列做法中有助于身心健康的是（ ）A．只吃自己喜欢的食物B．大量服用安眠药，以防失眠C．大量食用含亚硝酸钠的肉腌制品D．多吃水果和蔬菜
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下列做法中有助于身心健康的是（ ）| A．只吃自己喜欢的食物 | | B．大量服用安眠药，以防失眠 | | C．大量食用含亚硝酸钠的肉腌制品 | | D．多吃水果和蔬菜 |
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答案
A．只吃自己喜欢的食物，不能满足营养物质的需要，故A错误；
B．药物对人体都会产生的不良作用或危害．经常服用安眠药，会危害人体健康，故B错误；
C．人若误食亚硝酸钠会引起中毒，危害人体健康，甚至致人死亡，故C错误；
D．多吃水果和蔬菜能补充人体必需的维生素，有助于身心健康，故D正确．
故选D． |
举一反三
下列同学饮食习惯科学的是（ ）| A．多吃肉，少吃蔬菜水果 | | B．合理摄入糖类、油脂等，注意膳食平衡 | | C．为防止变胖，炒菜时不放油 | | D．多饮用纯净水，少饮用矿泉水 |
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下列饮食习惯科学的是（ ）| A．多吃肉少吃蔬菜水果 | B．多饮纯净水少饮矿泉水 | | C．长期使用麻辣 | D．注意饮食合理搭配 |
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下列说法中正确的是（ ）| A．我国居民的膳食结构是相同的 | | B．符合口味的食品最有营养，符合个人的膳食结构 | | C．淀粉、油脂、蛋白质为人体提供热能，所以只要这三种摄入量足够就可以了 | | D．摄入食物中的营养素种类齐全、数量充足、比例适当且与人体需要保持平衡是最合理的膳食结构 |
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某同学搜集资料发现，长期或大量摄入铝元素会对人的大脑和神经系统造成损害，为此该同学提出的下列建议中错误的是（ ）| A．少吃油条，因为油条中含有KAl（SO4）2 | | B．使用铝锅时，应加醋长时间炖煮 | | C．使用铁锅代替铝制炊具 | | D．治疗胃酸过多时尽量不服用含Al（OH）3的胃舒平 |
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下列关于食谱的说法错误的是（ ）| A．营养学家编制的食谱对每个人都适用 | | B．每一种食物含有多种营养素，每种营养素又存在于多种食物中，因此对营养素的摄取应综合考虑 | | C．靠不吃或少吃减肥是不正确的，有害健康 | | D．编制好的食谱不可以永久使用 |
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