肥胖可能导致多种疾病,减肥的人可以适当多吃( )A.巧克力B.西兰花C.猪肉D.花生
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答案
肥胖一般是营养过剩、活动过少等原因导致的,营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量,能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩,通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织,导致发胖.减肥时要注意方法科学,不能影响营养物质的正常摄入量.可以适当控制高热量食物的摄入,如猪肉、牛肉、花生、巧克力、油炸鸡翅等,除此之外,我们应该多参加适当的体育活动,这样既能消耗掉较多的脂肪,起到减肥的效果,又不影响身体健康.蔬菜含热量少,不用控制. 故选:B |
举一反三
在米饭、馒头或面包碎屑上滴一滴碘酒,碎屑变成蓝色,说明碎屑含有较多的( ) |
人体生长发育以及受损细胞的修复和更新需要的营养物质是( ) |
某人患了贫血,他常出现乏力、头晕等症状,体内可能缺乏( ) |
李某最近一段时间皮肤粗糙,一到夜晚看不清物体,那么他的饮食中应适量增加下列哪些食物( )A.动物肝脏、胡萝卜、黄玉米 | B.花生、奶油、蛋黄 | C.豆类、糙米、全粒谷物 | D.水果、新鲜蔬菜 |
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