“吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求,下列关于青少年饮食说法正确的是( )①粗细粮合理搭配 ②主副食合理搭配 ③不吃不喜欢的食物④饮食要定量
题型:不详难度:来源:
“吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求,下列关于青少年饮食说法正确的是( ) ①粗细粮合理搭配 ②主副食合理搭配 ③不吃不喜欢的食物 ④饮食要定量 ⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物 |
答案
A |
解析
试题分析:合理营养指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量适中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.缺乏某些营养素会引起营养缺乏病.因此①粗细粮合理搭配、②主副食合理搭配、③如果有些蔬菜觉得不喜欢吃,也要适量摄入、④饮食要定量、⑤晚餐不易多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物,因为晚上活动较少,对能量的需要较少,故晚餐应该以清淡为主.可见A符合题意。故选A |
举一反三
以下关于生活方式的说法,正确的是A.酗酒造成的酒精中毒,只会影响人的神经系统,对其他脏器没有影响 | B.油炸食品好吃,可以多吃 | C.高蛋白食品营养丰富,吃的越多越好 | D.不吸烟,远离毒品 |
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自2011年1月起,我国在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟。下列关于吸烟危害的叙述,错误的是A.吸烟者的死亡率比不吸烟者高数十倍 | B.吸烟会导致他人被动吸烟,害己害人 | C.吸烟是引发心脑血管等疾病的重要因素 | D.烟草中的尼古丁能引起神经系统的兴奋性,促进新陈代谢 |
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下列饮食习惯比较合理的是A.一日三餐,按时进餐,三餐之比是3︰4︰3 | B.合口味的多吃,不合口味的少吃 | C.早上、中午务必少吃,晚上多吃 | D.为了节省时间不迟到,不吃早饭 |
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酒后驾车而发生重大车祸,造成伤亡事件,其主要原因是A.发生了慢性的酒精中毒 | B.酒精增加了肝脏负担 | C.酒精使心脏血管受损 | D.酒精影响了大脑的判断能力,导致行为失控 |
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