下列做法中,正确的是( )A.少吃盐B.不吃蔬菜C.不吃早饭上学D.不爱喝水,爱喝饮料
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下列做法中,正确的是( )A.少吃盐 | B.不吃蔬菜 | C.不吃早饭上学 | D.不爱喝水,爱喝饮料 |
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答案
合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,不能以每某一种为主.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3. 故选:A |
举一反三
发芽的土豆只要不吃芽,其余的部分照样能吃______. |
根据中国居民“平衡膳食宝塔”和你所学的知识为父母亲设计一份营养午餐(两人份额)? |
“绿色食品”指的是新鲜的蔬菜和水果.______. |
请选择你认为最合理的早餐搭配方案( )A.米饭一碗、榨菜一包 | B.2根火腿肠 | C.米饭一碗、2个咸蛋、牛奶、牛肉 | D.豆浆、3个包子,半个苹果 |
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造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构.______. |
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