早上由于时间紧,我们可以不吃早饭,中午多吃一点就可以了______.
题型:不详难度:来源:
早上由于时间紧,我们可以不吃早饭,中午多吃一点就可以了______. |
答案
合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.食物多样、讲究荤素搭配,清淡少盐,并限量饮酒,每天吃奶类、豆类及其制品,以提高丰富的蛋白质,满足生长的需要.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要. 故答案为:× |
举一反三
学生的一日三餐应为身体供应的热量的比例最好是( )A.早:中:晚=3:4:3 | B.早:中:晚=1:6:3 | C.早:中:晚=2:6:2 | D.早:中:晚=4:3:3 |
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为了满足人体每天对______和各种______的需要,人们的营养必须合理,青少年正处在______的关键时期,每天保持______格外重要. |
“绿色食品”出自于良好的生态环境里,能给人们带来旺盛的生命活力.______. |
人体良好的饮食习惯不包括( )A.偏食、挑食 | B.三餐合理 | C.粗细搭配 | D.饥饱适当 |
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下列饮食习惯科学的是( )A.多吃肉、少吃蔬菜和水果 | B.多饮用纯净水,少饮用矿泉水 | C.为了防止变胖,不吃含脂类的食品 | D.合理摄入营养,注意膳食平衡 |
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