随着生活水平的提高,人们越来越考虑美的问题,时下,减肥之风悄然兴起,请同学判断以下哪种减肥方式最为科学.( )A.多喝水,少吃饭B.每天只吃水果C.多参加体育
题型:不详难度:来源:
随着生活水平的提高,人们越来越考虑美的问题,时下,减肥之风悄然兴起,请同学判断以下哪种减肥方式最为科学.( )A.多喝水,少吃饭 | B.每天只吃水果 | C.多参加体育活动 | D.少吃食盐 |
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答案
营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量,能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩,通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织,导致发胖.由于现代入膳食结构的失衡,热能摄入量增加,营养过剩,再加上现代入体力活动减少,使人体过于肥胖.减肥时要注意方法科学,不能影响营养物质的正常摄入量.少吃饭、只吃水果、少吃盐等办法都会造成其他营养物质的缺乏,影响人体的健康,因此不合适.我们应该多参加体育活动,同时正常合理的饮食,这样既能消耗掉较多的脂肪,起到减肥的效果,又不影响身体健康.可见C符合题意. 故选:C |
举一反三
肥胖的人应该减少高热量食物的摄取量并且多运动.下列食物中,肥胖者应尽量少吃的是( ) |
下列哪一项不符合合理饮食的原则( )A.不挑食,不偏食,膳食要清淡少盐 | B.食物多样,谷类为主,食物清洁卫生、不变质 | C.用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水 | D.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 |
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每天早、中、晚餐的能量摄入比例正确的是( )A.30%;40%;30% | B.40%; 30%; 30% | C.20%;40%;40% | D.30%; 30%; 40% |
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人们应当从哪些方面关注食品安全:( ) ①是否被农药等有毒物质污染 ②食物本身是否有毒 ③无机盐含量 ④食品保质期 ⑤维生素的种类 ⑥食物是否变质产生毒性 ⑦食物的营养价值. |
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