合理膳食的含义是（ ）A．食物中蛋白质含量要高B．按时进餐，少食多餐C．食物中的营养成分一定要非常丰富D．营养比例合适，互相搭配合理
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合理膳食的含义是（ ）| A．食物中蛋白质含量要高 | | B．按时进餐，少食多餐 | | C．食物中的营养成分一定要非常丰富 | | D．营养比例合适，互相搭配合理 |
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答案
合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．
故选：D |
举一反三
食品安全是关系到我们健康的大事，下列做法不正确的是（ ）| A．日本核电站泄漏期间，多国限制进口日本受到核辐射污染的食品 | | B．对含有瘦肉精的某品牌火腿肠进行处罚 | | C．大陆相关超市对台湾添加了“塑化剂”的食品进行下架和销毁处理 | | D．发霉、变质的残羹剩饭不能浪费，可用于喂养家禽家畜 |
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下列有关青少年膳食的建议，你认为不正确的选项是（ ）| A．多吃富含脂肪的食物，供给充足的能量 | | B．进入青春期时常吃些海产品以增加碘的摄入 | | C．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的投入 | | D．参加体育活动，避免盲目节食 |
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| 一天中，早、中、晚餐的热能供给约为30%、40%、30%，对人体健康有益（ ） |
| 母亲节这天，晓晓为妈妈准备了一顿丰盛的晚餐：米饭、盐水大虾、清蒸鱼和鸡汤．从均衡营养角度看，还应增加的食物是（ ） |
绿色食品是指（ ）| A．野生动物食品 | B．添加绿色色素的食品 | | C．野生植物食品 | D．安全无公害的营养食品 |
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