问答题(12分)(答题应紧扣题意,简明扼要,条理清楚,正确运用本学科术语。)学会调控情绪,有助于我们健康成长。请结合以下情景,谈谈怎样调控情绪。写出调节情绪的方
题型:不详难度:来源:
问答题(12分)(答题应紧扣题意,简明扼要,条理清楚,正确运用本学科术语。) 学会调控情绪,有助于我们健康成长。请结合以下情景,谈谈怎样调控情绪。写出调节情绪的方法和具体做法。每点3分,言之有理者2分。
情景
| 做法
| ①期中考试退步了20名,被爸爸严厉批评。
| ①
| ②主动帮助生病请假的同学搞卫生,但因为忘了倒垃圾被学校扣了分
| ②
| ③出双入对的知心好友转学回乡下了,以后一年也难得见上一次面。
| ③
| ④自告奋勇报名参加演讲比赛,但拿不到任何名次,让老师和同学大失所望。
| ④
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答案
①运用理智控制法。学会升华,化悲痛为力量,争取下一次有进步。(3分) ②运用合理发泄法。向知心朋友倾诉,把不良情绪宣泄出来。(3分) ③运用转移注意法。做自己平时最感兴趣的事,不开心时就去看动画片(写日记、写信)。(3分) ④运用理智控制法。自我解嘲,自我安慰,自我激励。(3分) |
解析
试题分析:①考试成绩倒退,受到爸爸的批评,产生泄气的消极情绪,此时要学会升华,将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将不良情绪转化为积极而有益的行动,重新鼓起自己的信心,争取下一次有进步。②忘到垃圾导致班级被学校扣分,本事就是自己的马虎造成的,因此可找知心朋友倾诉一下,宣泄出对自己的埋怨。③知心好友将一别多日,自己难免会产生失落感等不良情绪,此时为了避免这些不良情绪的爆发和难以控制,可有意识地转移注意力,如做自己平时最感兴趣的事,或不开心时就去看动画片(写日记、写信)。④面对失败,可采用有效地自我激励、自我安慰等方式将自己从不良情绪中解脱出来。 |
举一反三
生活链接(16分) 下列情形是经常发生在我们周围同学身上的现象: ①某同学玩电脑玩到半夜,影响学习。 ②某同学喜欢体育运动,每天坚持锻炼身体。 ③某同学经常请同学们吃零食,出手大方 ④某同学喜欢读书、看报,了解国内外大事。 ⑤某同学刚刚学会抽烟,他认为自己很有男子汉的风度。 (1)你认为以上材料哪些是高雅的情趣?哪些是庸俗的情趣?(只答现象前面的序号即可)(2分) (2)我们应该培养什么样的生活情趣?(1分)怎样培养?(8分) (3)为了使班集体生活更加美好,培养班级同学良好的生活情趣,请你对班主任或思想品德老师提一条合理建议,并说明理由。(5分) |
一位学者曾说:“不会控制自己的人,就是一台被损坏了的机器。”可见,学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是( ) ①小红与同学发生误会,用诙谐的语言打破僵局 ②小田被老师批评后,故意不认真听课,发泄自己心中不快 ③小伟与父母发生矛盾,感觉委屈,就乱摔东西,以泄不满 ④小刚考试遇到难题,浑身紧张,通过深呼吸的方法放松自己 |
小强最近受了老师的批评,这使他产生了厌学的念头。小强调节自己的情绪应采取的方法是( ) ①写日记 ②和老师谈谈自己现在的想法 ③把主要精力集中到学习上 ④以乐观幽默的态度对待学习 |
情景一:在小学时,林子的学习成绩一直名列前茅。起初林子对于初中生活充满了自信,可是,升入初中后的两次单元考试,林子的成绩很不理想,看着考得好的同学欢声笑语,林子的心情糟透了…… 情景二:一天课间,小虎因为小事和同学发生了争执,那位同学大声骂了小虎一句就跑开了,小虎当着全班同学挨骂恼羞成怒,握起拳头恶狠狠地说:“敢骂我,明天等着瞧!”。学了《做情绪的主人》一课后,你是否受到启发?请尝试回答下列问题: (1)我们的情绪可分为那些?(1分) (2)你认为在生活中,我们怎样才能做自己情绪的主人?(4分) |
小强平时成绩不错,可一到考试就不行,本来会做的题目也做不出来;小林平时交谈口齿伶俐,可一到讲台上对着大家讲就结结巴巴、颠三倒四。他们都( )A.记忆力差 | B.大惊小怪 | C.过于兴奋、喜悦 | D.过于紧张 |
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