小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……这种情绪调节的方法属于[ ]A．合理发泄法B．注意转移法C．心情倾诉法D．认识改

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小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……这种情绪调节的方法属于[ ]
A．合理发泄法
B．注意转移法
C．心情倾诉法
D．认识改变法

答案

举一反三

小李今天情绪糟透了，他生气地踹门、摔椅子，并在教室里大呼小叫。同学们指责他，他却说：“这是我自己的事，你管得着吗？”小李这种做法[ ]
①是合理发泄情绪的具体表现
②没有以合适方式发泄情绪
③在发泄情绪时没有考虑他人感受
④是不能抵制不良诱惑的表现
A．①②③
B．②③④
C．②③
D．②④

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2009年8月18日新闻网报道：现年25岁的犯罪嫌疑人祁某于8月9日晚21时许，在北京中路手机城对面人行道上修理卖水果所用的三轮车。此时，小明等三人到其摊位前购买核桃，因讨价还价时话不投机，竟大打出手。在殴打过程中，犯罪嫌疑人祁某一怒之下，抽出随身携带的水果刀将小明的臂部捅伤。
实验中学七（2）班的同学看到以上材料后，准备召开一次以“学会控制情绪，做情绪的主人”为主题的座谈会活动。现计划面向全班同学诚聘座谈会策划主持人，假如你参与本次座谈会策划主持人的竞聘，请试着完成以下聘题。
第一板块：材料分析
（1）祈某将小明捅伤是什么情绪造成的？祈某因捅伤小明而犯罪，这件事给我们的教训是什么？
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第二板块：知识问答
（2）请打开你的“智慧背囊”，分别说出表达积极情绪和不良情绪的词语。
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（3）请说出你常用的调控情绪的方法和技巧。
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第三板块：活动探究
（4）为座谈会设计一个宣传横幅。
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（5）试着写同学们座谈中可能提出的三个问题。
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（6）为帮助同学们保持开朗阳光的心态，做情绪的主人，除组织座谈会外，请再设计两种其他的活动形式。
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考场上紧张时，可以[ ]
A．自我暗示——我一定能考出应有水平
B．转移注意力——听一曲轻松的音乐
C．克服焦虑——适当自我加压
D．合理发泄——向他人倾诉

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在学业考试的过程中，当考生进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“别紧张，我能行！”这种控制情绪的方法属于[ ]
A．幽默化解法
B．注意力转移法
C．理智调控法
D．自我暗示法

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成语说：一人向隅，举座不欢。这说明[ ]
A．情绪是个人情感，与别人无关
B．人们的情绪是无法控制的
C．可以通过改变态度控制情绪
D．人的情绪具有相通性和感染性

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