2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会大声喊一声，以提醒自己从而

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2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会大声喊一声，以提醒自己从而缓解紧张情绪。这是运用了什么方法？[     ]
A．自我提醒法
B．认知调节法
C．积极暗示法
D．威慑对手法

答案

举一反三

不少的中学生常常在考试之前出现一系列的不适反应，但考后便会自动消除，有关专家指出这是“考前综合症”。下列能缓解这一症状的有效方法是 [ ]
A．不参加考试，放弃所有的挑战
B．实事求是的调整自我期望，不对考试结果期望过高
C．停止学习活动
D．增加学习时间

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下图漫画《学生评价》，对于考试成绩理解正确的是 [ ]

A．能考好分就是好学生
B．考试是对学习的综合检测，因此分数是衡量学生能力的唯一标准
C．分数是毫无意义的东西，它无法衡量一个人的全部素质
D．好分数能激励我们更加努力学习

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观察下图漫画《唯分录取》，回答1-2题
1．漫画过分的强调了分数的重要性，下面对分数评价正确的是 [ ]

A．分数的高低说明学习认真
B．分数高就能得到别人的认可
C．分数不代表一切
D．分数就是衡量一个人能力的尺寸
2．分数不能代表一切，要求我们平静的看待分数，应该[     ]
A．对分数置之不理、漠不关心
B．确定恰当的自我期待值，正确看待分数的意义
C．过分关注分数的高低，给自己定高目标
D．分数高低反映一个人各方面能力的高低

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把考试看成是一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验或“诊断”。这种调节紧张心理的方法是 [ ]
A、积极暗示法
B、认知调节法
C、深呼吸调整法
D、运动回避法

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“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时，小糊涂着急得快要哭出声来了。
请回答：
（1）请说说小糊涂失利的原因是什么？
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（2）这种心理有什么危害？
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（3）你有什么好办法帮助他吗？
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