缓解学习压力的有效方法有很多，下列选项不属于此类有效方法的是[ ]A．培养学习兴趣B．明确学习目的C．想办法逃避学习压力D．学会将学习压力转化为动力

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缓解学习压力的有效方法有很多，下列选项不属于此类有效方法的是[ ]
A．培养学习兴趣
B．明确学习目的
C．想办法逃避学习压力
D．学会将学习压力转化为动力

答案

举一反三

适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。就是说[ ]
A．学习压力对我们没有任何影响
B．学习压力只能带来动力
C．学习压力只能带来消极影响
D．学习压力既有积极的一面，也有消极的一面

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漫画点评：仔细观察漫画，结合所学知识，回答问题。

（1）你在考试时有类似的情况吗？
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（2）面对考试，正确的做法是什么？
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（3）在日常学习生活中，我们应怎样正确对待考试？
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在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，这样不利于学业的提高和个人的发展。克服和调整过度考试焦虑的方法是[ ]
A．明确学习目的，端正学习态度
B．进行深呼吸和积极的自我暗示
C．正确对待学习中的竞争与合作
D．确立终身学习意识，养成良好的学习习惯

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“我讨厌考试，考试使我很紧张”，这是一种过度考试焦虑的消极情绪，会影响到考生正常水平的发挥，但过度考试焦虑是可以克服的。下面几位同学的方法中，你认为能减轻或消除过度考试焦虑的有[ ]
①小明在考试前的一天晚上一个人静静地听了1小时音乐，舒缓了心情
②李元在考试的前一天晚上早早地洗漱好，美美地睡了一觉
③刘刚在去考试的路上和同学讲笑话，心情十分愉悦
④张梅对自己说：“我对这次考试作了比较充分的准备，我一定能行”
A．①②③
B．②③④
C．①②③④
D．①②④

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在初中三年的学习生活中，同学们既体验了学习的快乐，又感受到学习的压力。请结合自身实际，谈谈你是如何正确对待学习压力的。
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