我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试，就应该[ ]①树立正确的考试观念②实事求是地调整自我期望③消除学习中的压力④增强自身实力A．①②③B．①②④C．

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我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试，就应该[ ]
①树立正确的考试观念②实事求是地调整自我期望③消除学习中的压力④增强自身实力
A．①②③
B．①②④
C．②③④
D．①③④

答案

举一反三

材料一：2008年11月13日上午，由上海市教育科学研究院、宝山区教育局、上海市中小学心理辅导协会主办的“第三届21世纪学校心理健康教育论坛”在上大附中开幕。上海市教科院普教所教育心理研究室主任沈之菲副研究员，公布了有关中小学生抗压能力的调查。结果显示，学业压力大、人际关系矛盾等位居前列。
材料二：九年级学生王林在妈妈的带领下接受了心理咨询。王林说：“我现在感觉学习压力非常大，一想到学习我就难过。爸爸妈妈总希望我能考到班里前3名，为此，我也努力过，每天早起晚睡，但每次还是达不到父母的期望值。为此我也很伤心，总觉得自己不行。现在我觉得肩上的担子太重了，晚上睡不着觉，白天上课老走神，老师讲的东西也记不住了。”
请回答：
（1）结合上述材料，谈谈学习压力对我们的影响。
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（2）如果你是心理专家，你会如何帮助王林正确面对学习压力？
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当今时代，新知识层出不穷，知识更新周期不断缩短，对我们中学生的素质也提出了更高更新的要求。为此，我们要[ ]
①培养创新精神
②为了祖国更加繁荣富强，从现在起努力学习
③树立终身学习的观念
④培养团队精神
A．①②③
B．①③④
C．①②④
D．①②③④

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中学生当前的主要任务是学习，为理想的实现打基础，而学习生活中总会有压力。下面几位同学在考试来临之前，对考试压力能正确对待的是[ ]
A．小强依然只知道打球，不作任何复习，他认为考好考坏无所谓
B．小芳一脸轻松：我已经保送到重点高中，再也不用担心考试成绩了
C．小玲平时学习努力；但考试前总担心自己失利，复习效率很低
D．小红喜欢挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心

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面对即将到来的考试，如果父母的期望远远超过了你的现有水平，你应该[ ]
A．考试中采取小动作，争取“超水平”发挥
B．进行适当调整，减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥
C．反正达不到父母的要求，不如放弃这次考试
D．和朋友商量，争取在考试中得到他们的帮助

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小冬每到考试都会因为情绪过度紧张影响水平的正常发挥。又要考试了，以下小冬调节情绪的做法合理的是[ ]
①适当听听音乐放松自己
②进行一些感兴趣的户外活动
③通过自我暗示，松弛紧张情绪
④熬夜看书做作业，打“疲劳战”
A．①②③
B．①③④
C．②③④
D．①②④

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